ストレッチをするのに一番良い時間帯

やってない時期とやってる時期と比べてやってる時期に調子が良い事とかを考えるとなんですけれども、ストレッチやっていない時って結構歩く時にガクガクいう感じがするんですよね。特に股関節周りと肩甲骨周りなんですが、何か歩く時に違和感を感じる歩きずらさを感じるっていうのはあるんですね。ただ念入りにやっている時期っていうのは歩く時とても心地よく歩く事ができるし、無理なく長時間歩けるんですね、というのはあるかなっていうのと、もう一つはやっぱりむくみ方が若干軽減されるっていう印象はありますね。ストレッチやってる方が。元々かなり冷えやすくて浮腫みやすい体質なんですけど、それでもストレッチやる事でずいぶんと緩和されてるかなというような感じはあります。
次の質問です。

太田の美容室ならここで決まり

自分が思うストレッチをするのに一番良い時間帯とその内容を教えて下さい。という事ですね。
一番良い時間帯というか一番伸びるのはやっぱりお風呂あがりですよね夜の。寝る前お風呂上がりでやる時が一番無理なく伸びるなとは思います。


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