トマトの栄養素

トマトについて。トマトは美肌のために良いといわれていますが、それはなぜだと思いますか。そうですね、何かトマトってリコピンがすごく豊富って言われてるじゃないですか。そのリコピンがすごいお肌にいいらしいんですよね。リコピンって強力な抗酸化作用があるみたいなんですよ。その強力な抗酸化作用が肌の酸化ダメージを軽減してくれるっていうのは、聞いたことありますね。私も毎日夜にサラダにトマトを必ず食べてるんですけど、やっぱりねトマトを食べないと食べた日は全然隊長とかちがいますよね。たまに夜外食しちゃって、トマトを食べなかったって日があるんですけど、やっぱりそういう日はちょっとね、いつもより体調があんまり軽くないっていうか。トマトを食べた時の方が何となく体調がいいですね。

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あとビタミンCが多分豊富なんじゃないかと思うんですよ、トマトは。リコピンがまず抗酸化作用があるので美肌にもいいですし、あとリコピンの抗酸化作用がビタミンCの100倍以上あるっていうのを見たんですよね。


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