自分の周りの健康な方の生活習慣を取り入れてみたケース

耐え切れなくなってというかきついので休憩される方もいらっしゃいますが、大体きついレッスンの時はそうみたいですね。そうじゃなくて結構リラックス系のものがいいと思います。どの位の運動量がってどの位っていうのをどう表現していいのかわからないですけど。そのスタジオの標準、平均の運動量よりも下回っているものがいいと思いますね。時間はそのスタジオによって決まっているので大体1時間とか1時間半だと思うんですが、1時間半はきついんじゃないかと思います。1時間くらいであればまあまだやりやすいんじゃないかと思います。次のテーマは他人の生活習慣についてです。自分の周りの健康な方の生活習慣を取り入れてみたケースを教えてくださいっていうことですね。

水天宮前のシェービングならここで決まり

娘のホットヨガですかね。結構健康とか美容とかに気を使っているんですけど、娘は。それでホットヨガに彼女が、どれぐらいですかね、何か月か通っていて、良さそうだったので私も一緒にそこに通うようになりました。


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美容の豆知識