自転車について

そういった三輪車に後ろに荷台を付けて走ってらっしゃる方も結構いらっしゃいますね。

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自転車は太ももが太くなる等の理由で犬猿される方も多いですが、どうすれば太ももが太くならず、体が引き締まると思いますか?
漕ぎ方なんでしょうね。競輪選手なんかはものすごく足が太いので、足というかももですが、それだけももの部分を使ってスピードを出して漕いでらっしゃるんだろうなと思います。でも、結構外国の長距離を走るレースとかに出てらっしゃる方は、筋肉はもちろんあるんですが、そんなに競輪選手ほど太さが無く、スラッとしてらっしゃる方が多いですよね。なので、足だけで漕いでるのではないのではないかなって、そういう方を見てて思います。漕ぐ時にペダルにベルトを付けて、そこに足を入れて漕ぐと良いみたいですね。通常は漕ぐ時にどうしても踏む足で漕いでると思うんですけど、そのベルトを付けてペダルに足を固定させて、上に引く時にも力を入れて引くと良いみたいです。


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