一人で抱え込まないためには「コミュニケーション」が大切

行きつけを作るなりして、買う時にコミュニケーションするというのがあれば、自分一人でやっている感じじゃなくてですね、ダイエットをすることで生まれるコミュニケーションというのがあるので、サツマイモ屋さんとかね、見つけてそこで会話を楽しむことをしていけばより楽しく続けられるんじゃないかと思います。続いてのテーマは、鍼灸についてです。鍼灸について、どのようなイメージを持っていますかという事ですね。そんなに効果はないのかなというようなイメージがあります。知り合いで鍼灸師の方がいるんですけど、患者さんが減らないっていうことは、通い続けているっていうっていうことは効いてないんじゃないかなと思います。どんなイメージを持っていますかという事で、その時は気持ちいいけど、根本を直す事は出来ないんじゃないかなと思います。続いての質問が。鍼灸のメリットデメリットはどんな事があると思いますかという事で。メリットはわりと手軽に始められる、手軽に体験できるっていうのがあると思います。

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冷水洗顔は逆効果!

ただ、今現在は行っていません。私が冷水洗顔を行ったときには、まずお湯で洗顔をした後に、クレンジングとかもお湯で洗顔をした後に、洗顔とかもお湯で洗った後に最後に引き締めとして最後に冷水を使うということで、仕上げの冷水洗顔というのをしていました。なので、冷水だけを使った冷水洗顔とは多少違うと思います。冷水洗顔で毛穴が小さくなると聞いたことがありますか。また冷水で洗顔することは逆効果だと知っていますか。冷水洗顔で毛穴が小さくなるというのは聞いたことがあります。それで私も試してみました。目立った毛穴がなくなる、そういうことを聞いたのでやってみました。ただ、逆効果だと知っていますかとありますが、それは知りませんでしたね。多少考え付くところですと、全部冷水で洗顔すると、多分クレンジングなんかはクレンジング剤の脂分が固まったりとかするんじゃないかと思います。それで汚れが落ちないという逆効果があるんじゃないかなと思いますね。

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ココア選びについて

ココア選びっていうのも結構重要なんですけど、コンビニとかスーパーに行くと既にお砂糖とか乳成分が入ってるものがありますよね。そういうのじゃなくて、牛乳とかが無いと、牛乳とココアでちゃんと作るようなピュアココアがいいということなんですよね。もし甘みが欲しければ、オリゴ糖など美容と健康にいい糖分をプラスすればOKということなんですよ。他にも牛乳もいいんですけれども、豆乳で飲むと凄く良いみたいですよ。結構牛乳ってカロリーも高いので、その代用に低脂肪乳とか、豆乳が良いそうですね。ココアを、ココア、まずピュアココア、ピュアココアで、お砂糖入れたいなっていう時は、オリゴ糖で、オリゴ糖で、ミルクの代用に低脂肪乳や豆乳が良いということですね。食べ物と睡眠の関係について。今まで何かを食べて睡眠が良くなったり、悪くなったりといった経験はありますか。またその食べ物は何でしたか。ありますね、私が何か食べて睡眠が良くなったなっていうのはまずレタスですね。

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疲労は何日もそのままにしないほうがいい

疲労が溜まってるっていうサインが出ますよね。他にも病気の可能性もあるんですよね。先程もちょっと話した眼瞼痙攣っていう病気なんですけれども、自分の意思とは関係なく、目の瞼に、瞼にひくつきや、瞼がひくついちゃったりとか、まばたきが頻繁に起きるものが眼瞼痙攣って。結構ね、ちょっとこの痙攣は怖いので、顔面筋の痙攣を合併する方も多くてですね。眼を閉じるのが困難になったりとか、そういうことがあるそうなので、病気の可能性もあるのでね。注意した方がいいみたいですよ。他にも、眼瞼ミオキミアっていう病気の可能性もあるそうなんですよ。眼瞼ミオ、ミオキミア、眼瞼ミオキミア、眼リンキンミオキミアなどと呼ばれていてですね。本態性眼瞼痙攣とか、片側顔面麻痺などが考えられるそうですね。病気の可能性もあるということなので、瞼があまりにも長時間とか、何日間も痙攣していたら、病気の可能性もあるということなので、怖いですよね。重症化すると失明と、失明と同じ状態になってしまって、ドライアイと区別がつきにくいんです。

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