お肌を若々しくさせたいとか、お肌を老化から防ぎたいとか、美に対して意識が高いと思いますね。
食生活に無頓着な方の場合、サプリメントの効果はどう違ってくると思いますか？
まずは食生活が大事だと思うんですね。基本的な食生活がちゃんとしているから、サプリメントの効果もちゃんと出てくると思うんですよ。
朝ご飯、昼ご飯、夜ご飯をちゃんと食べて、栄養面も配慮した和食を食べて、野菜もたくさん食べて、お肉も適度に食べてっていう、栄養素を偏りなくバランスよく食べている方の方が
元々の土台がちゃんとできているので、サプリメントの効果も出てくると思うんですよ。
例えばビタミンＣのサプリメントなんかは、ちゃんと食生活が整っている上で飲まないと、効果が出ないんですよね。私も結構食生活に気を遣っていまして、普段野菜をたくさん食べるようにしているんです。
野菜をたくさん食べているから、サプリメントの効果も出てるなって実感していますし、一日だけでも外食しちゃって、野菜を食べなかった日はやっぱり体がスッキリしませんよ。