風邪を引いてる時ですとか花粉症とか私は花粉症ではないですけど、アレルギー性鼻炎だとかで鼻が詰まっちゃって上手く鼻で息吸えないと勿論息苦しくなって睡眠が浅くなりますよね。
一般的に販売されている睡眠グッズの効果はあると思いますか。そう思う理由も教えて下さい。
色々ありますよね。鼻嗅覚を広げる鼻腔を広げるバンドエイドみたいなやつが売ってるじゃないですか。それだと鼻づまり、花粉症になった方とか鼻炎アレルギーで鼻が詰まっちゃった人とかには良いみたいなんですよ。効果は私はあると思うんですよ。呼吸系のグッズは私は効果が凄くあるなと思いますね。睡眠グッズって鼻腔を広げて鼻呼吸をサポートしてくれるものって今いろんなタイプが出てるんですよね。バネで広げるタイプだとかシリコン、ソフトシリコンのノーズクリップですとか色んなタイプが出てるので色々試してみて自分に合ったのを選べば良いのかなと思います。そういう呼吸器系だけじゃなければ自分に合った枕を選ぶですとか耳栓とかアイマスクですね。
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