体が冷える生活をしない方が良いんじゃないかな。冬場でもそうだけど温かい食べ物食べた方が良いですよ。中国の人とかは日本の食べ物は冷たい物ばかりだって。中国は炒め系とか何でも温かかったりするじゃないですか。日本はちょっと体を冷やしちゃう食べ物が多いですよね。できるだけ体を温める食材と温度的にも温かい物が良いと思いますよ。生姜とかも良いと思います。生姜紅茶作ってみたりとか体を中から芯から温めてあげると良いと思います。冷たくするからなっちゃうんだと思います。
中でも女性に冷え性が多いのはなぜだと思いますか。
女性に冷え性が多いのは、皮膚の表面温度が男性よりも低いんだって。貧血とか低血圧が多いのもそのせいだし、生理とかがあるから血が滞りやすかったりとか、男性よりも女性の方が体的な身体的な特徴で冷え性になりやすい傾向があるそうなんですよ。だから女性は男性よりも冷えについて気を使ってあげないといけないので女性の半数くらいが冷え性らしいので気を使ってあげれば良いと思います。
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