あとはストレッチも体全体を使いながらすることで、柔らかくなると思います、体も。なので、そういうストレッチも猫背解消につながんじゃないかなと思います。あとは、ジャンプとかいいですかね。あとは腕立て伏せとかもよさそうですね。体幹トレーニングについて。体幹という言葉は聞いたことありますか、どんなイメージを持っていますか。ないですね、なんでしょう体幹っていったい。何でしょう、よくわかんないですね。イメージ全くさっぱりつきません。節々じゃないですよね、関節とか。テレビや雑誌でも体幹トレーニングがよく取り上げられていますが、どんな効果がありましたか。ほかの周りの方が実践して聞いた話でも構いません。体幹トレーニングが全くどんなのかわからないと、周りの方にもそれをやってる方がいらっしゃらないのでどんなことかわからないので。どんな実践方法があるのかわからないですね。でも気になります、どんなのでしょう。やってみたいと思いますか。その理由も教えてください。
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