手荒れが余計にひどくなったハンドクリームはありますか？
若い頃は特に合わない物が多くてよく手荒れを起こすことありましたけども。若い頃は本当になんでも、市販のものだったらなんでも手あれが起きない事のほうが少ないくらい手荒れがよく起きてましたね。どんな物だったかっていわれる難しいですね。今はどんな安いハンドクリームでも手荒れしなくなりましたけど。
ハンドクリームの効果を最大限に発揮するにはどういう使い方がいいと思いますか？
これは実際に自分がやっているやり方なんですけども。まずは化粧水を手の甲につけて浸透させた後にハンドクリームをつける。ハンドクリームって結構ふたの役割があるのかなってかんじてるんですけど。
ふたをする前にに化粧水とか水分を浸透させてからハンドクリームをするっていうのが私的には気に入ってる使い方ですね。そうすることでハンドクリームだけを使うよりも効果が長持ちするようなかんじもあるのでそういう風にして使っています。
『ヒポクラテスの誓い』
医師の倫理や任務など職業倫理について書かれた宣誓文のことです。
世界中の西洋医学教育において、現代に至るまで語り継がれている宣誓文で、医神アポロン、アスクレピオス、ヒギエイア、パナケイアなどギリシアのすべての男神、女神に誓うものです。
ギリシア時代の世襲医師の家系で子弟が修業を終えて、正式にその一員に加えられるときに行われ、現在でも大学医学部の卒業式などで朗読されています。
『再生医療』
ケガや病気で侵された組織や臓器を自分自身の幹細胞を使用して、元通りの形や機能を再生させる最先端の医療技術のことです。
本来、人間の細胞には自身で修復再生する能力が備わっています。
その再生能力の元になるのが「幹細胞」と呼ばれる細胞のタネで、幹細胞のおかげで、切り傷や多少のやけど、病気を自己修復することができます。
『QOL（Quality of Life）』
患者が手術など医療処置を受けた後に送る生活の質のことを言います。
人間らしい充実した生活という視点から、患者の満足度や幸福度を向上させることを目的にしています。
物理的な豊かさ、サービスの量、患者の自立した生活だけでなく、精神面を含めた生活全体の豊かさ、自己実現を含めた概念です。
1960年代までの医学的リハビリや福祉では、ADL（Activities of Daily Living）が意味する、歩行、食事、衣服の着脱、洗面、入浴、排便など日常生活に必要な身辺動作を回復させ、介助することのみが目指されていました。
1970年代に入り、ターミナルケアや障害者の自立生活運動などの領域で、ADLを目指すだけでなく、身辺が自立した生活ができなくても介助やヘルパーを利用して、当事者が希望する生活の質の確保に注目されるようになりました。
医療だけでなく、高齢者福祉でも生きがいや幸福感というQOLの向上が求められるようになっています。
そういう方とかは15分から20分とか短い時間帯から走って、無理しない方がいいと思いますし。普段から体を動かすことに慣れていたり運動するのが好きな方とかだったら、3、40分、1時間くらい、走る方は走って大丈夫じゃないかなと思いますけどね。
最近、激し過ぎる運動をするのは、体を逆に崩しやすくなる、体調をくずしやすくしてしまったりとか老化につながったり、っていう記事を読んだので、あまり激し過ぎる運動、ランニングもやっぱり長時間走ると激しい運動につながるのかなっていうか、負担が掛かってしまうのかなって思うので、だいたい20分くらいから40分、体調とかその人にもよると思うんですけど、長くてだいたい1時間くらいかなと思います。
ランニング中の紫外線対策はどんなものがいいと思いますか。
日焼け止めクリームを塗ることはもちろんだと思いますし、それ以外だったら帽子、キャップをかぶったり、サングラスを掛けたりして。
その際、どういう点に気を付けたら良いと思いますか。まつエクはセルフでやるとすごく安いんですよ。セルフまつエクって、まつげの束が100本とか200本で売っていて、とにかく安いんです。ただ付けるのにすごく時間がかかるんですよ。サロンでやってもらっても30分～1時間とかかかるじゃないですか。自分でやるわけですよ。上まつげのまつエクって、本数もあるし、自分で付けるのはすごく難しいんですよ。時間がかかるし。慣れれば簡単なのかもしれませんが、あんなに面倒くさいことを自分でやろうとは到底思えないんですね。
ただ、下まつげに関してはめちゃくちゃお勧めですよ。下まつげがある・ないとでは劇的に変わるんですよ。下まつげはつけまつげだと不自然になってしまうので、付けたいところに付ける感じで、一週間くらいしか持たないから、都度付ける。気になってなくなってきたら付けるみたいな感じでやっていけば良いし。本数が多いわけではないので、15～20分暗い付ければ良いので、そんなに目に負担はかからないんじゃないかな。