support – ページ 5 – 髪アレンジで自信を取り戻そう

季節のヘアスタイル

目元の印象をくっきりするためにアイライナーをどう引くといいでしょうか。目じりあたりじゃないですか。全部囲むようにアイライナーをひくというよりは、上の方は全部で下の方は大体３分の１から４分の１くらい、目じりの方から引いてというのがいいんじゃないかなと思います。逆に囲んじゃうときつく見えそう。あと化粧品売り場のお姉さんに言われたのは、囲むと逆に目が小さく見えるといわれたことがあるので、囲まない。ですかね。アイシャドウを塗るときはどんな点に気を付けるといいでしょう。色が濃いアイシャドウとかがいいんじゃないですかね。瞼全体よりもポイント、目じりのあたりとか。あと色もピンクとか緑とか淡い色よりはしっかりした色を使うとよさそうな気がします。目元にインパクトを与えると印象が出てくるんじゃないかなと思います。その他、目元の化粧法で参考になったと感じたものを教えてください。つけまつ毛を付けたりとか。目じりにポイントを置くといいって読んだんですけど、記事で、一重の方は。そういうつけまつげとかいいと思いますし、あとはアイシャドウの色選びだったりアイライナーの色選びだったりとかかなと思います。それくらいですね。

主にどんな方にお勧めだと思いますか。

赤ちゃん以外でだったら、最近は、赤ちゃんて敏感肌で繊細な、肌がセンシティブなので、刺激が低いベビークリームとかあると思うんですけど。なのでそういうのは敏感肌な方にも合うんじゃないかなと思いますね。乾燥しやすい方とか敏感肌の方は普通のハンドクリームとかじゃなくてベビークリームを使うといいんじゃないかなと思います低刺激で。

アレルギー持ちの方とかもベビークリームの種類にもよると思うんですけど、アレルギーをお持ちの方とかもベビークリーム使用していいんじゃないかなと思います。

メーク直しで使う場合は、どう使うのがいいと思いますか。

どの部分のメーク直しをしたいかにもよるかもしれないんですけど。直接じゃなくてコットンとかにちょこっとだけ付けて、ティッシュとかでもいいと思うんですけど軽く押すような感じでするといいんじゃないですかね。

手とかでこすったりするよりは奇麗に取れそうですし、肌に与える負担も低いと思うので。ティッシュとかコットンとかを使って取り除いたりとかメーク直ししたらいいんじゃないかなと思います。押すような感じで軽くポンポンと。

市販のベビークリームを購入する場合は、どんな点に気を付けるといいでしょうか。

メーカーさんによっては赤ちゃん用でも、お肌に刺激が強いものを使ってるメーカーさんもあるので、基本はオーガニックとかナチュラルな成分を使用されてるものを、無添加のものを選ぶといいんじゃないかなと思いますね。

着色料とか合成香料か、そういうのが一切含まれてない無添加のものを選ぶといいんじゃないかなと思います。じゃないと、他のものが入っちゃうとお肌に刺激を与えてしまうと思うので、なるべくナチュラルなものオーガニックを選ぶといいんじゃないかなと思います。

ただ私は髪の長さがミディアムなので、そんなにアレンジとかはしないんですけど、例えば、基本内巻きにするヘアースタイルを、だいたい内巻きにして、顔の横だけね、ちょっとだけ外はねを入れるとか、そういうふうな、落ち着いた、しっとりしたような印象を与える髪型、スタイル、ヘアスタイルにしたいなとは、思いますね、秋冬になると。ちょっと細かいですけど例えば、前髪などにしても、ちょっと長めにしておいて、目にかかるくらいにしておいて、カールを入れて、やわらかい印象をですね。落ち着いてやわらかい印象のスタイル、印象を与えるスタイルにしたいなと思います。秋冬のヘアスタイルは、服装がニットが多くなるので、上は特に、それに合わせて、品があってですね、女性らしいやわらかな、落ち着いたような、スタイルにしたいなと思います。続いてですね、カラーはどんな色を選びますかということですね。秋冬のカラーですけど、やっぱりベルベット系とか、パープル系とか、オレンジとか黄色とか強く出てくるものよりは、ちょっと赤っぽい、感じで。

なんか、秋の色ですよね。やっぱり落ち葉の色とか、落ち葉と言うか、イチョウのね、色というよりは紅葉の色の方なんですけど、そういう若干赤っぽい感じとかね、栗の色とか、そういうのに影響されていると思うんですけど、そういうふうにこってりした色合い、ちょっと重ために見えるかもしれないけど、こってりした色合いというカラーを選びたいなと思います。カラーはどんな色を選びますか、冬秋風のヘアスタイルとして、カラーはどんな色を選びますかという質問には、レッド系とか、パープル系とか、ベルベット系とかですね、そういう風に、ちょっと赤も入った、こってりした、ブラウン系ですね、こってりした色合いの、カラーを選びたいと思います。ちょっとダークというかね、ちょっと黒に近いような感じのカラーはより合うかなと、秋冬のスタイルに、より合うかなというふうに思います。そのときにやっぱ、重たいので色が、艶香を失くさないようにしたいというのはありますね。

普段以上に、トリートメントはね。丁寧にやったりっていうのはするべきだと思います。続いての質問ですね。帽子やヘアゴムなどのアクセサリーはどんなものを選びますかということで、そうですね、ヘアゴムは何十年と使ってないのでわからないんですけど、アクセサリーということで、なんて言うのかな、ピン、ピンというのかな、こう髪にね、つけるような、物がありますけど、そういうのでいうと、髪の色がね、黒目にしているので、そういうヘアアクセサリは、例えば、ベージュっていうのかな、ちょっと明るめのキャメルっぽい、明るめの色にして、髪との差を出すっていうのはいいかなと思いますね。シルバーとか、ゴールドみたいな感じで、髪が落ち着いている分、ヘアアクセサリーでアクセントを出すのがいいんじゃないかなっと思ってやってますが、帽子がですね。あんまり、被らないんですけど、どんなものをということで、そうですね、帽子も、髪が暗い色だとしたら、帽子もちょっと明るめの色か、明るめといってもその、色があるとかいう意味ではなくてですね。

これをこうすると、こうなりますよとか、あなたの症状はここからこう来てて、こうなっていますよとか、ちゃんと自分の症状をわかってくれる整体院が良いですよね。後は、あんまり高すぎないところですかね。あんまり１万も２万も、３万もとか、高いところにも行った事はあるんですけど、高い所って、行った事あるんですけど、ハッキリ言ってあんまり良くなかったですね。あんまり高すぎるところは私は良くなかったですね。ヘヤカラーについて。髪へのダメージを蓄積させないためには、ヘアカラーはどのような頻度で行うと良いですか？そうですね、私ね、ヘアカラーは、もう２４歳以降していないんですけど、２４歳の時にして、その時に髪の毛が一気にダメージが酷かったのでそれ以降は逆にしないようにしているんですけれども、今も時々ね、街の綺麗な女性とか、可愛い女の子の髪がちょっと茶色かったりとか、ほんのりとこう染めている女性を見ると可愛いなとか、私も染めたいなとか、ちょっと憧れちゃいますよね。

やはりヘアカラーは髪にちょっとダメージがあるので、あんまり頻繁に染めると良くないんですよね。なので、もし、ヘアカラーをするなら、そうですね、３ヶ月に１回ぐらいかな。よくわからないですけど。頭頂部がプリンになってきたころ？頭頂部がプリンになってきて、ちょっとぱっと見、プリンだ！ってわかっちゃうぐらいプリン状になっちゃったらやるっていう感じ。ぱっと見てプリンだってわかるぐらいって、大体１か月以上だと思うんですよ。確か、髪の毛って１年間で１５cm伸びるって聞いたので、という事はぱっと見、プリンだってわかるぐらい、そういう状況になるっていうのは大体１ヶ月じゃなくて２～３ヶ月かなって思うので、そうですね、ヘアカラーはですね。継続してやるんなら、プリンが目立つ状態になってからって思うので、２～３ヶ月に１回で良いのではないかなって思いますけどね。

パーマも同時にかけたい場合は、どのぐらいの期間を空けた方が良いと思いますか？

パーマも同時にかけたい場合は、なんか、パーマとヘアカラーを同時にやっちゃうと、髪のダメージが半端無いって聞きますけどね。髪の毛の色素を抜いちゃうわけですから、スカスカになるじゃないですか。その後さらに髪の毛の負担になるパーマを同時にかけるっていう事ですから、良くないですよね。でも、ヘアカラーとパーマを同時にかけてから、またヘアカラーをするっていう事ですよね。ということならば、そうだな、ヘアカラーとパーマも同時にかけたあと、ヘアカラーもするっていう事ですかね。ということならば、やっぱり２～３ヶ月じゃないですかね？わからないですけど。あんまり１か月に１回ってやめた方が良いと思いますよ。やっぱり２～３ヶ月に１回ぐらいで良いんじゃないかな？って思いますけどね。髪の毛に負担があればあるほど期間を空けた方が良いと思いますよ

少しでもダメージを和らげる為にトリートメントはどのタイミングでしておくのが良いと思いますか？そうですね、ヘアカラー専用のトリートメントとか、今、結構いっぱいあるので、自分に合ったトリートメントを使えばヘアカラーのダメージも抑えられると思うんですよね。で、ちょっと私ヘアカラーをしないので、どのタイミングですれば良いんだろうっと思って調べて見ましたらですね、トリートメントは、カラー前にトリートメントをすると色が入りにくいんですよね。それでカラー直後には、トリートメントを使わない方が良いタイプもあるんですよね。で、ヘアカラーをした直後にトリートメントをすると、色が抜けやすいかっていうのも聞いた事ありますよね。なので、そうですね、トリートメントは痛みの予防としてするのが１番ということなので、カラーリングをする時はトリートメントとセットでお願いした方がツヤが出て、色もキレイになるんだそうですね。でも、カラーした後には、色を変化させてしまうようなトリートメントもあるらしいので、カラー前に痛みを軽減するトリートメントをやるみたいな、その美容院によって違うらしいんですよね。

カラー前にトリートメントをやると色が入りにくいっていうトリートメントもあるらしいです。けど、基本的にはセットでやると良いですよね。今、毎日読んでる有名ブロガーのももちゃんって居るんですけど、ももちゃんも頻繁にヘアカラーをやってるんですよ。で、見てると、ヘアカラーとトリートメントをセットでやってるっていうのが多いんですよね。それで、ももちゃん、結構ヘアカラーをやってるのに髪の毛もツルツルで綺麗ですよね。

ヘアカラーを長持ちさせる為にはどんな手入れをしたら良いと思いますか？

やっぱりこれもトリートメントですよね、市販の。ヘアカラーを長持ちさせるトリートメントって結構ドラッグストアとか通販で見かけるので、私もよくヘアカラーしたらこういうのを使おうって思うんですよね。なので、美容院でヘアカラーをした後、２日間はシャンプーは控えた方が良いらしいんですよ。シャンプーによってカラーの成分が破壊されてしまうらしいんですよ。

３８度ぐらいの、少しぬるいくらいで洗った方が、色が長持ちがしやすいそうです。後は、毎日のヘアケアには、酸性・弱酸性のシャンプーや、トリートメントを使うと髪に良いみたいです。他にはですね、ドライヤーは髪から10cm以上離して、８割程度かわいたら後は自然乾燥させて、ヘアオイルを使って髪の表面をコーティングすると、ヘアカラーも長持ちさせやすいようですね。後は、ヘアカラーって７日間は髪の水分が不足する為、入念なトリートメントケアが良いみたいですね。やっぱりトリートメントケアはヘアカラーを長持ちさせるには良いみたいですよ。後は、髪に優しいシャンプーを遣ったりですかね。ノンシリコンシャンプーとか良いですよね。洗浄力の高いシャンプーは色落ちしやすいので、カラー専用シャンプーや、アミノ酸系シャンプーがオススメです。後は、流さないトリートメントっていうのも良いみたいですね。

ボディミストについて。

匂いで人を思い出したり、嗅覚と記憶が近い関係にあるのは何故だと思いますか？

匂いで人を思い出したりするのは人間の本能ですかね、ハッキリ言えば。赤ちゃんの時にかいだ匂いって、多分本能の中に、DNAの中にプログラミングされてる様な気がするんですよね。例えばお母さんの匂いだったりとかですかね。匂いで人を思い出すっていうと、私、母親の田舎が埼玉県の秩父なんですけど、ちっちゃいころ、赤ちゃんの頃にしょっちゅう秩父に行ってたんですよね。写真もアルバムを見ると私が田舎の秩父でお姉ちゃんたちに抱っこされてる写真があるので、なんか埼玉県の秩父の家の匂いがすごく懐かしいんですよ。なので、あの匂いを今でも思い出すとすごくほっとしますし、第二の故郷って感じもしますよね。なので、おばあちゃんとか、おばあちゃん・おばさんとか思い出しますよね、やっぱり。畳の匂いとかもそうですよね。畳の匂いとかってなんていうんだろう、おばあちゃんっていうイメージがありますよね。なので、嗅覚と記憶が近い関係にあるのはっていうのは、やっぱり匂いで覚える、匂いで同時に記憶するんだと思うんですよね。

それで人間の本能っていうのもあると思うんですよね。動物もそうですよね、猫とか犬もそうだと思いますよ。これは動物みなんなそうだと思いますね。

自分なら香水とボディミストどちらを選びますか？理由も教えてください。

私は普段、香水もボディミストもどちらも使わないんですけれども、どっちも買っては居ないんですけれども、香水は人からもらった事がありますけどね。ボディミストはプラザとか雑貨屋さんとかでシューって付けた事はありますね。どちらを選ぶかなっていうのは、使いやすいっていうのはボディミストですよね。インターネットでちょっと調べてみると、やっぱりボディミストの方がカジュアルに使いやすいんですよ。なので、今だったらボディミストかな。若い頃だったら多分香水を選んでたんだと思いますよね。なんか、ボディミストっていうのは、お風呂上がりとかに使って、自分だけが楽しむものって感じがするんですけど、香水っていうのは自分だけではなくて周りも影響しますよね。

自分を演出できるっていうか、人に色んな印象を与えるみたいな、余所行きですよね。香水は余所行き、ボディミストは家で使うものって思ってたんですけど、今のボディミストって家だけじゃなくて、外でも使って良い香りのするボディミストも多いので、今だったらカジュアルに使えるボディミストの方が良いかなって思いますね。

ボディミストにどんな利点を感じますか？

ちょっと、私はボディミストを持っていないし、あんまりどんなのがあるのか知らないので調べて見ましたら、ボディミストって今は色んなタイプがありましてですね、美容成分が入ったものとか、髪の毛に吹きかけても良い奴とか、色んな利点が多いんですよね。なので、乾燥が気になる部分にたっぷり吹きかければ、冬の乾燥対策にもなりますね。後、髪の毛の乾燥が気になる部分にもたっぷり吹きかければ結構乾燥も抑えられますしね。ボディミストはサラサラした使い心地のタイプが多いので、温かい季節のケアに最適なんですよね。

ボディミストは香水みたいに香りが強くなくてほのかに香るので、そういうのもすごく私みたいな強い香りが苦手っていうタイプには良いみたいなんですよね。後は美容成分が含まれているっていうのは香水には無い大きな利点ですよね。後は香水よりも持続時間も短くなるので、気分で香りを変えられるっていうのも良いのかなって思いますね。なのでボディミストってすごく良いですよね。後はなんか虫が嫌い成分が配合された、虫除けに使えるボディミストもあるんですよね。なので、ボディミストでリフレッシュしながら、虫除け効果もあるっていうのもすごく嬉しいですよね。

どんな香りのボディミストが男性に良い印象を与えると思いますか？

そうですね、男性と言えば石鹸の香りが好きだっていうのがなんとなく昔から聞いた事があるんですけど、やっぱり石鹸の香りとか、洗いたてのシャンプーの香りとかあったんですよね、インターネットで見たらそういうのもすごく良いと思います。

シャンプーの香り、石鹸の香りとか、後は柑橘系だったらオールマイティに使えるのかなみたいな、柑橘系かな、さわやかで。で、ほんのり香るタイプがやっぱり男性ウケに良いらしいんですよ。どキツイ香水の香りは男性ウケも良くないらしくて、なのでボディミストのほんのり香るっていうのは良いみたいですね。なので、ほんのり香る爽やか系が良いのかなっていう感じがしましたね。清楚な雰囲気を与えてくれるようなボディミストが良いですね。アバンギャルドな雰囲気や、オリエンタル系じゃなくて、どちらかというと初々しさを感じるような、爽やかでほんのりと香るボディミストが良いのかなと思いますけどね。

姿勢とインナーマッスルについて。

普段の生活で身体の歪みを起こしてるとか感じるのはどんなシーンですか？

私の場合はやっぱり姿勢が悪いっていう事ですよね。例えば、パソコンを家で、パソコンでインターネットとかをしてる時って知らず知らず前かがみになっちゃうんですよ。

前かがみになると、首も前に出ちゃいますし、肩がぐっと前にすぼまっちゃうって言うんですかね？肩が前にすぼまっちゃって、自然と猫背になっちゃうんですよね。で、あぁ、今姿勢が悪いな、猫背だなって思ったら、その姿勢で疲れてきちゃったらなるべく姿勢を正すようにはしてるんだけど、パソコンで細かい字を見る時に顔を近づけようとすると猫背になっちゃうんで、そういう時ですかね。他にはですね、なんだろうな、他にはソファーとかに浅く腰掛けてダラーンとしてる時は多分骨盤が良くないんだろうなと思いますよ。そういう感じですかね。ソファーとかに浅く腰掛けてダラーンとやってる時は良くないんだろうなとは思います。

インナーマッスルを鍛えると脂肪が落ちやすくなるのは何故だと思いますか？

インナーマッスルを鍛えるとですね、やはり、インナーマッスルって良く聞くんですけれども、内臓脂肪ってあるじゃないですか？内臓脂肪なんだそうですね。インナーマッスルの腹筋っていうのは、脂肪を燃焼させる効果の高い筋肉が大きく含まれています。

インナーマッスル腹筋は、脂肪燃焼に効果的なんだそうです。なので、皮下脂肪と内臓脂肪ってあるんですけど、内臓脂肪を落とすにはインナーマッスルを鍛えると内臓脂肪が落ちやすいって事ですよね。インナーマッスルを鍛えると脂肪が落ちやすくなるっていうんですが、インナーマッスル腹筋が重要な役目を果たすんですけど、お腹ぽっこりの原因である内臓下垂も改善されてくるらしいんですよね。なので、鍛えれば鍛えるほど内臓脂肪レベルは落ちやすくなっていくんだそうです。後は、表面的な筋肉だけじゃなくてインナーマッスルも鍛えると、筋肉量が全体的に多くなるので、基礎代謝が上がって、体脂肪が減って痩せやすくなるんだそうですね。他にもですね、背骨と骨盤、股関節を繋ぐ大腸菌もインナーマッスルなんですけど、この大腸菌を鍛えると腸の働きも良くなるので、腸の働きが良くなると便秘などの改善にもなりますし、基礎代謝のアップにも良いらしいんです。

お腹部分のインナーマッスルを鍛えると、お腹の中にある内臓が支えられて、同時に筋肉が熱量を逃さず生産し、内臓の動きを助けてくれるので内臓脂肪が燃えやすくなって体脂肪率が落ちて行くっていう事らしいですね。

姿勢の悪さから贅肉が付いてしまうNGな体勢はどんなものがあると思いますか？

私も先ほどちょっと話したんですけど、やはりイスとかソファーに浅く腰掛けて、ダラーンとした姿勢が贅肉が付いてしまうNGな体勢らしいですよ。身体の要は骨盤にあるので、なんか骨盤を寝かせた状態にしておくと肩こりや腰痛などの症状を引き起こしてしまうそうですね。骨盤を寝かせるっていうと一見楽な姿勢だと思うんですよ、イスとかソファーに浅く腰かけてダラーンとして楽なんですけれども、その骨盤を寝かせるという事は脂肪が付きやすいっていう事ですよね。やはり、姿勢の悪さから贅肉が付いてしまう体勢っていうのは、恐らく骨盤だと思うんですよ、重要なのは。

イスとかソファーに浅くダラーンって腰掛けるっていう事なのかなと思います。後はやっぱり猫背ですよね。猫背も恐らく背中とかの筋肉も使ってないので、背中に贅肉が付いちゃうんじゃないかなと思いますね。

つい、姿勢を崩してしまいがちですが、綺麗なスタイルを維持する為にも姿勢を良くするよう意識付けるには、どうしたら良いと思いますか？

そうですね、綺麗なスタイルとは、やっぱりですね、ちょっとでも猫背になりそうになったら、猫背をしないように意識して背筋を正すっていう事とか、後はイスに深く腰をかけて背筋を伸ばしてイスに座るっていう事かな。イスに深く腰掛ければ、自然と背もたれが背中に当たるので、自然と背筋がピンとなる気がするんですよね。他には色んなグッズがありますよね、姿勢を矯正するようなクッションとか、なんかちょっと斜めに傾いているクッションとかあるんですよね。それに腰掛けると自然と骨盤が立ってですね、姿勢が良くなってくるんですよね。

そういうのとかも良いと思いますし、後は、歩き方を変えるとかですね。綺麗に歩くっていうか、ダラダラ歩かないで背筋をまっすぐ正して、綺麗に歩くっていう事も良いのかな。色々な方法があると思いますね、姿勢を良くする方法っていうのは。つま先で立って歩くっていうのも一時的にちょっと背筋がピンとなるので、クセが付いてその後普通に歩いても姿勢がピンとなりやすいそうだから良いなと思いますけどね。

鼻について。

他人に対して鼻は、どんな印象を与えると思いますか？

他人について鼻は、顔の真ん中にあるのが鼻なので、７割ぐらいはイメージを閉めてしまうと思うんですよ。ファーストインプレッションって言うんですかね。初めて見た時のイメージっていうのは鼻から大きな印象を受けるんじゃないかなって思いますね。例えば、鼻がスーって通ってて、鼻筋がちゃんと通ってる人だと賢そうだなとか、頭が良さそうとか、後は女の人だったらなんか美人さんだなとか、綺麗だなとか、美人系ですよね。

お鼻がわりかし小さかったり、お鼻が団子鼻系の女の子は可愛い系ですよね、小動物系の可愛さがあるなっていうイメージです。お鼻が低くても鼻の形が可愛いと、なんか愛らしくて可愛いなっていう感じがしますし、逆に田村亮子さんですかね、柔道家の田村亮子さんみたいなドデーンとした、ちょっと鼻が張っている、小鼻が張っていて大き目の鼻の方は、なんかこう元気いっぱいっていうか、元気な感じがするし、頼もしそうだし、なんか付いていきたくなるというか、姉御肌みたいな感じはしますね。なので、米倉涼子さん…あ、米倉涼子さんの鼻はアレか、篠原涼子さんの鼻も結構大きい鼻だと思うんですよ。で、篠原涼子さんの鼻も姉御肌的な鼻のイメージですよね。鼻が大きい方の方がなんとなく姉御肌というか、私に付いてきなさいという、多分本当は違うと思いますけど、イメージからだとそんな雰囲気を感じちゃいますよね。なので、鼻って結構その人のイメージを付ける重要な要素だなと思いますけどね。

鼻の手入れはどれぐらいの頻度で、どのぐらい行うと良いと思いますか？

私も二十歳ぐらいの時に鼻の黒ずみ、鼻の毛穴の黒いブツブツが気になって、一時期、当時、鼻に付ける毛穴パックが流行ってたのもあってしょっちゅう使ってたんですよ。もう週に２～３回使ってたんですよ。多分、使い方も間違ってたと思うんですけど、逆に毛穴が開いちゃってブツブツが気になっちゃったっていう事もあって辞めたんですよね。なので、鼻の手入れはあんまりしょっちゅうやっちゃいけませんね。週に１回ですね。お鼻っていうのはやっぱり、他の肌に比べて皮膚は丈夫だとは思うんですよ、そんなに弱くないと思うんですよ。毛穴も開きやすいですからね。なので、毛穴パックとかですよね。今でもドラッグストアに売ってますけれども、毛穴パックとか、後は、正しい洗顔方法っていうのがオーソドックスで良いかなって思いますけどね。ちゃんと泡立てて泡で洗うっていう感じですね。後、最後は清潔なキレイなタオルで拭くっていう事で、毛穴の黒ずみ対策に良いですからね。

蒸しタオル？暖かいタオルで汚れを浮かせたりとかですかね。後はピーリングパックとか、ゴマージュみたいなスクラブ洗顔とかも、お鼻だけスクラブ洗顔とか良いんじゃないですかね、部分的にとか良いのかなって思います。後は炭酸パックとかも良いんじゃないですかね、炭酸パックとかも毛穴の黒ずみを取ってくれそうな感じもしますので、はい。

鼻を高くする、高く見えるようにするにはどんな手段を選びますか？

実はですね、私も一時期鼻を高くしたいなと思って、通販で買ってちょこっと使った事あるんですよ。でも、鼻骨が痛くなって辞めたんですけど、結構通販で売ってますよね、鼻を高くする器具が。でも、安全ならマッサージで高くすることができるらしいですよ、マッサージ。他にはグッズなら、1350円ぐらいで売っているものがありまして、なんか、テープでつまんで引っ張るっていう作業を繰り返して小鼻になれるっていうグッズがあるんですよ。後は、ただ鼻を叩くっていう簡単な方法がありました。鼻を叩いて鼻を高くするんだそうですよ。

鼻を高くすると歪んじゃうんだと思うんですけど、どうなんですかね。なんか、鼻をコツコツと指先で痛く無い程度に指先でそっと叩いていくっていう、上から下に沿って叩いていって、固い骨の部分ではやや強く、軟骨ではやや弱く、下まで来たら今度はまた上に戻る、往復してはいけない。指先でコツコツするのを１回として、４回ほどで辞める。やりすぎずに我慢するという事です。他にはメイクですよね、ノーズシャドウとか、メイクで鼻を高く立体的に見せるっていうのは、すごく１番ポピュラーでやりやすいなって思いますね。私もメイクしてここぞっていう時とか、ちょっと今日は本当に決めたいなっていう日には、鼻の筋だけコンシーラーとかハイライトを付けて高く見せるんですよね。コンシーラーとか白いハイライトとかを鼻の筋に付けると、そこだけ高くなったように見えるんですよね。鼻筋が強調されるんですよね。ちょっとメリハリが出て立体感が出る顔になるので、そういうメイクも良いと思いますね。

先ほどちょっと席を外してしまいまして途中で終わってしまったので、鼻のところからお話していきたいと思います。

毛穴の黒ずみを抑える為に、コンシーラーを塗る場合、どんな点に気を付けると良いと思いますか？

そうですね、毛穴の黒ずみって本当に、私３９歳になってもまだ気になるんですけど、私はBBクリームを付けた後にフェイスパウダーを付けるんですが、フェイスパウダーを付けると結構毛穴の黒ずみは目立たなくなるんですよね。なので、フェイスパウダーを最後の仕上げに付けるのは重要かなと思いますね。それだけだとちょっと良くわからなかったので調べてみますと、やはりあんまり毛穴の黒ずみが気になるからと言って厚塗りをすると逆に良くないんだそうです。厚塗りと伸ばして付けるのはNGだそうですね。で、気になる部分を隠す、隠そうとするあまり沢山の量を使うと崩れやすくなっちゃうので、１度手の甲で調節すると、少量で調節しやすくなるのでね。後は伸ばしたり広げて使うとコンシーラーのカバー力が発揮できないそうです。

指でポンポンと押さえて馴染ませるようにすると良いみたいですね。他にはやはりコンシーラーを塗った後からパウダーを乗せると持ちが良くなってカバーしている部分を自然に見せてくれるという事らしいですね。なので、リキッドタイプやクリームタイプのファンデーションを使ってる時でもフェイスパウダーは必ず欠かさないようにすると良いみたいですね。後は毛穴が黒く目立つ場合はスティックタイプなどの固めのコンシーラーが良いみたいです。黒ずみが気になる部分にコンシーラーを乗せて、肌とコンシーラーの境目の部分がわからないように馴染ませて、１度にカバーしようとしないで、少しずつ調節しながら重ね塗りするらしいですね。他には小鼻の辺りは皮脂が多くて寄れやすいので、柔らかい質感のコンシーラーが良いみたいですね。後は黒ずみが気になる部分はカバー力が高くて固めのコンシーラーで指の腹で軽くたたき込むようにして馴染ませると良いらしいです。

あんまり叩いて押し込むとデコボコが目立っちゃうっていう時は、スポンジを使うと広い面で押さえる事ができるんだそうですね。

秋冬のヘアスタイルについて。

秋冬シーズンはファッションに合わせて、自分なら髪はどんなスタイルにしますか？

秋冬シーズンはやっぱり秋冬っていうと、なんとなくブラウンとか、茶系ですよね。あ、髪の毛ですね、帽子とかそういう事考えてしまいました。でも、茶色っぽい洋服が増えるんですよ。黒とか茶色とかベージュとか緑色とか、秋とか冬を彷彿とさせるような落ち着いた色が増えるので、髪の毛はダウンスタイルが多くなりますね。夏場は結構首回りが汗ばんで暑いのでアップスタイルが多いんですけれども、逆に秋冬は首回りが寒いので髪の毛をダウンスタイルですね、ハーフアップが多くなりますね。なので、私は秋冬は女の子らしいダウンスタイルが多いですね。ハーフアップが私の場合は多いですね。本当は全部髪の毛を下してまとめたいんですけどね。

結構髪の毛が広がり易いので、ハーフアップはその広がりを自然と押さえてくれるのでね、ハーフアップにしてます、そういう感じですかね。

カラーはどんな色を選びますか？

そうですね、ヘアカラーですよね。もし自分が秋冬にヘアカラーをするとなると、やっぱりブラウン系ですよね。落ち着いたこげ茶色かな。ダークブラウンとかちょっとマロンカラーみたいな。マロンカラーとか可愛いですよね。あいのりのももちゃんのブログ、今、有名ブロガーになってるんですけど、あいのりのももちゃんのブログを毎日見てるんですけど、ももちゃんも季節に合わせてヘアカラーを変えているので、やっぱりすごくオシャレで可愛いんですよね。ヘアカラーのももちゃんは大体ブラウン系が多いんですけども、たまにマロン系とか明るいカラーも入れててすごくオシャレで、やっぱり黒髪よりも、ちょっと髪の毛が茶色い方が全体的に垢ぬけますよね。垢ぬけるし、洋服もオシャレに着こなしやすいっていうのはあると思いますよ。

全身黒い服装、コートも黒くて、スカートも黒とか、上下黒いファッションでも、髪の毛が茶色いとそれだけで結構さまになるし、シャレに見えますよね。なので、本当は私も茶色い髪の毛にちょっとしたいんですけどね、カラーはやっぱりアッシュ系かダークブラウン系か、マロン系かみたいな、こう、秋を彷彿とさせるような深みのある茶色い色が良いかなと思いますけどね。

帽子やヘアゴムなどのアクセサリーはどんなものを選びますか？

帽子ね、私一時期ちょっと凝ってたっていう時期があるんですよ。十代の頃にちょっと被ってたのは、ベレー帽とかちょっと被ってましたよね。後はハンチング。ハンチングっていう名前なんですかね、なんかツバが一応あるんですけど、ちょっと斜めに被ったりするとカッコいいんですよ、オシャレなんですよ。ハンチングとか、ベレー帽が好きでしたね。今でもたまに気分変えてかぶりますけどね、頭がちょっと大きいので、帽子被ると頭がデカく見えるのであんまり被らないですが、被るんなら帽子はベレー帽が良いなと思いますけどね。

今流行ってるのってツバがすごく広い、なんていうんですかね、ムーミン？ムーミンに出てくるスナフキン？ムーミンに出てくるスナフキンが被っているような、ツバの広い帽子が若い人たちの間で流行ってて、オシャレだなとは思うけど、背が低いとなんか格好悪いというか、背の高い女性には似合うなとは思いますね。ヘアゴムとかはフェイクファー、フェイクファーというかリアルファー？ウサギの毛で出来たポンポンとか付いているとすごく暖かみがあって可愛いんですよね。で、そのフェイクファーのヘアアクセサリは茶色じゃないですか？ほとんど茶色とかなので、黒髪に合わせると、なんか茶色が髪の毛にプラスされて良いんですよ。なので、そのファーですね、ファーのヘアアクセサリは結構好きですね。後は、シュシュでもちょっとブラウン系ですよね。シュシュは大体、秋冬のシュシュは水玉模様のブラウン系のシフォンのやつを付けてるんですよ。シフォンのブラウン系の水玉模様のシュシュですね、秋冬は。

新潟市中央区の美容室 orange drop万代店

季節のヘアスタイル

主にどんな方にお勧めだと思いますか。

メーク直しで使う場合は、どう使うのがいいと思いますか。

市販のベビークリームを購入する場合は、どんな点に気を付けるといいでしょうか。

パーマも同時にかけたい場合は、どのぐらいの期間を空けた方が良いと思いますか？

ヘアカラーを長持ちさせる為にはどんな手入れをしたら良いと思いますか？

ボディミストについて。

匂いで人を思い出したり、嗅覚と記憶が近い関係にあるのは何故だと思いますか？

自分なら香水とボディミストどちらを選びますか？理由も教えてください。

ボディミストにどんな利点を感じますか？

どんな香りのボディミストが男性に良い印象を与えると思いますか？

姿勢とインナーマッスルについて。

普段の生活で身体の歪みを起こしてるとか感じるのはどんなシーンですか？

インナーマッスルを鍛えると脂肪が落ちやすくなるのは何故だと思いますか？

姿勢の悪さから贅肉が付いてしまうNGな体勢はどんなものがあると思いますか？

つい、姿勢を崩してしまいがちですが、綺麗なスタイルを維持する為にも姿勢を良くするよう意識付けるには、どうしたら良いと思いますか？

鼻について。

他人に対して鼻は、どんな印象を与えると思いますか？

鼻の手入れはどれぐらいの頻度で、どのぐらい行うと良いと思いますか？

鼻を高くする、高く見えるようにするにはどんな手段を選びますか？

先ほどちょっと席を外してしまいまして途中で終わってしまったので、鼻のところからお話していきたいと思います。

毛穴の黒ずみを抑える為に、コンシーラーを塗る場合、どんな点に気を付けると良いと思いますか？

あんまり叩いて押し込むとデコボコが目立っちゃうっていう時は、スポンジを使うと広い面で押さえる事ができるんだそうですね。

秋冬のヘアスタイルについて。

秋冬シーズンはファッションに合わせて、自分なら髪はどんなスタイルにしますか？

結構髪の毛が広がり易いので、ハーフアップはその広がりを自然と押さえてくれるのでね、ハーフアップにしてます、そういう感じですかね。

カラーはどんな色を選びますか？

帽子やヘアゴムなどのアクセサリーはどんなものを選びますか？

新潟市中央区の美容室 orange drop万代店

日常での美容方法

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メイド的に、サイドではなくメイド的な問題で明るいものを選んだらより、引き立つというかね、小物の印象も出ていいんじゃないかなというふうに思います。秋冬のヘアスタイルについての最後の質問ですね。次が最後の質問となります。今後チャレンジしてみたいスタイルや参考にしている芸能人やモデルを教えてくださいということですね。そうですね、私は、冊子はジンジャーなどを参考にさせていただいているんですけど、今後挑戦したいスタイルということで、あんまり私はスカート履かないんですね。たぶん骨格が、米倉涼子さんの骨格に近い骨格をしていて、スタイルはあんなによくないですけど、骨格の問題でですね。あの方に近いみたいだったので、昔診断を受けたら。参考にしているのは、あの方が着ている服であの方似合っているのともう服はおそらく骨格が同じなので、いつでも取り入れやすいんだろうなということで、彼女のファッションなどは、参考にさせていただいています。

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逆に客観的にみて米倉さんにはこれよりあれの方がたぶん合うのになって思ったら自分もおんなじことなんだろうなと思って、気をつけるようにしています。今後、チャレンジしてみる、チャレンジしてみたい、スタイルということで、そうですね、秋冬のヘアスタイルということなので、たぶん髪のスタイルのことなのかなと思うんですけど、ずっとね、ショートで来てたので、今ちょっとミディアムまで伸ばそうと思って頑張っているんですけど、ミディアムスタイルはね、チャレンジしてみたいなと思います。というのも、ショートだと、一か月に一回は美容室に行かないと、スタイルキープできないっていうか、なんかこう中途半端な感じになってしまうんですね。シャンプーが楽っていうのは確かにあったんですけど、一か月に一回ね、美容室に行くとなると、やっぱりこうお財布的に厳しいなというのに気付いたので、ミディアムにして、3カ月にいっぺんくらいね。美容室に行くので済むような感じでしたいなというのでミディアムに挑戦しています。

化粧品の意味が全くないし、使いたくないって感じですね。その違いが重要なのはなぜだと思いますか。また使ってみての感想はどうですか。まあ使いたくないってことですよね。やっぱりアルコールの化粧品に入ってるかどうかだと思うんですよ。の化粧水で、日本酒の化粧水なんかあったんですけど。それ@コスメで１位になってたんですけど。日本酒の化粧品が１００円なんですよ。本当にびっくりするくらい安いんですけど。でもよかったと思いますね。日本酒はいいんですけど、アルコールはだめなんですよ。なんか蒸発するし、ガサガサになるしってことですよね。肌荒れもたくさんしてたような気がします。だから最近の化粧水にはアルコールは入ってないと思うんですよね。なんかやっぱり安い化粧品っていうイメージが正直ありますね。本当に保湿とかそういうことを考えたら、アルコールは入ってないと思いますね。アルコールはだめだと思います。

美髪のための食事習慣について。髪がきれいな女性は、美髪を維持するために日常生活でどのようなことを心がけていると思いますか。日常生活で心がけていること。美髪を維持するための生活習慣、やっぱり髪に対しての心がけが一番だと思うんですけど。紫外線とか髪に与えてしまうダメージとか、あとはシャンプーとかトリートメントとか。トリートメントに対するこだわりもあると思いますね。あとはストレスをためないのも、日常生活の中では大事なことだと思いますし。睡眠とか食事とかのバランスを、お肌とかじゃなくて、きれいな髪を維持することは大切な一つじゃないかなと思います。食事についてはどういった点に気を付けていると思いますか。やっぱりバランスの良い食事内容。ジャンクフードはもう避けて、塩分、糖分摂りすぎないとか。あとは水分しっかりとって、お野菜、果物とかをきちんと摂ってっていう、やっぱり健康に良いものをとっているんじゃないかなと思いますね。

きれいな髪を維持するために良いといわれる食事はどんなものだと思います。一番浮かぶのは昆布とかですかね。昆布とかわかめとかそういう海藻類がよさそうな気がします。ミネラルがいっぱい含まれていると思います。なので、昆布わかめとかなんですかね。海苔も良いんですかね、そうしたら。そういう海藻系ですかね。きくらげとかもよさそうな気がします。サプリメントを摂取することは良い悪いどちらだと思いますか。そう考える理由も教えてください。どちらかというといいんじゃないですかね。やっぱり普段の生活では補えない栄養とか。難しかったりしますし、大変だったりとかすると思うので。あと、摂取しづらい美容成分とかもそのサプリに含まれて凝縮されてると思うので、そういう面からすると良いと思います。サプリメントを摂取することは。あと手軽に摂取できて継続もできると思いますし、いいんじゃないかなと思います。無印良品のコスメについて。無印良品のコスメは使用したことがありますか。

使ってみてどうでしたか。コスメ使ったことないですね。近くに無印良品自体がないというのがありますし。本当に長い間お店にすらいっていないですね。学生の頃は好きでよく通っていたんですけど。その頃はたぶんコスメなかった気がします。お菓子とか、ショップがメインで。あったとしたら知らなかったですね、全く。お菓子とか日用品とかばかりに興味を持っていたので。コスメは使用したことないですね、使ったことないです。人気の秘訣はどこにあると思いますか。無印の私のイメージは自然というイメージがあるので、食とかそういうのに関しても無添加、オーガニック系で、あまり添加物を使用していない体に優しい環境に優しいっていうイメージがあるので、自然ですね。やっぱりコスメだったらそういうお肌に負担をかけないようなもので作られてるんじゃないですかね。あとは価格も魅力的なんじゃないかと思います。結構お手頃というかリーズナブルな価格でいろんなものが販売されていると思うので、それも人気の理由の一つなんじゃないかなと思います。

中でも特に人気があると思うコスメを挙げてください。コスメがあったこと自体を知らなかったので、何が人気なのか全くわからないんですけど。何でしょう、勘で言いますとマスカラとかですかね、ファンデーションとかかなと思います。マスカラとかファンデーションも他のブランドさんも高いんで、無印さんだったらお手頃価格でお肌にもよさそうな勝手なイメージがあるので。高いのだったらとかマスカラだと思うので、高いのを買うという意味でマスカラかなと思うので。それを安く変える理由で、マスカラ。これは勘です。これが無印良品で出たら良いなと思うコスメがあったら教えてください。どんなのがあるのかわからないんですけど、あるのかもわからないんですけど。化粧水とか乳液とか。オイル系とか、美容用のオイル系。ローズマリーオイルとか、アーモンドオイルとか、ティーツリーとか。普段お店とか買えないと思うんですけど。でも無印さんだったらそういうものとかもありそうなので、いろんな美容に使えるオイル系を品揃え多くして、あったら是非欲しいですね。

すかね。小豆について。小豆はダイエットに効果的だといわれていますが、どんなところが効果があると思いますか。小豆、なんかちょっと読んだんですけど、あんこを作るときダイエットに効果があるっていうのも聞いて。あんこ作りも踏まえてと思ってちょっと前記事を読んだんですけど。ビタミンがすごくたくさん含まれてて、あとたんぱく質とかも含まれてるって書いてありましたね。あとダイエットだけでなく健康にも良いらしくって、血液サラサラにしたりとか、糖尿病とかコレステロールを抑えてくれたりとか。便秘とか、食物繊維も多く含まれてるって書いてあった気がします。それくらいですかね。どんなところ、いろんな栄養成分が含まれてるんですかね。ちょっとわからないですね。そのまま煮て食べるのは甘すぎて苦手という場合は、どういった形で摂取するのが良いと思いますか。あんこ以外でってことですよね。それだったら赤飯とかいいんじゃないですかね。赤飯結構苦手な方いたりするんで、それ以外だったら煮物系とかに一緒に入れて食べたり。

肉じゃがとかに入れて食べちゃったりしてもよさそうですけどね。あとは、味とか食感とかを気にしたくないんだったらカレーですかね。カレーは何でも苦手なものを全部食べれそうっていうかってな考えがあるので、それがいいんじゃないかと思います。あとは何だろう。スープ系、入れちゃって良いですかね。でも煮物とかは良いんじゃないかなと思いますね。甘いものが苦手な人は。食べやすそうな気がします。あずき茶を飲んだことはありますか。飲んでみてどうでしたか。飲んだことがない場合は、どんなイメージか教えてください。あずき茶も飲んだことがあって、あんこのレシピを探してるとき、ダイエット効果に良いということで。小豆の煮汁を捨てないでそれを飲んだ方が良い、ダイエットに効果があるというのを読んだことあるんですけど、試したことはないですね。イメージとしては、何ですかね。ほんのり甘いにおいとかあるんですかね。逆に煮汁なのでちょっと渋そうな感じですかね。甘味は本当に小豆の香りがして飲めないことはないと思います。

そんな感じのイメージですかね。摂取する量や食べるタイミングなど、あずきを摂取する際はどんなことに気を付けないといけないと思いますか。食べ過ぎると、食物繊維が豊富らしいのでおなかをくだす原因になるというのは読みましたね、覚えてますね。あとはあんことして食べるんだったらやっぱり、たくさん糖分が入ってると思うので、食べすぎ注意ですよね。糖尿病予防にはあるんですけど、砂糖が含まれているので食べ過ぎることによって逆に糖尿病対策にならなくなったりということがあると思います。あとはコレステロールをあげてしまったりとか。なので、あんこだったら食べすぎに注意。それ以外の砂糖が加わってない方法で小豆を食べるんだったら、食べすぎ注意ですかね、おなかを下すので。くらいかなと思います、浮かぶのは。自転車について。自転車はウォーキングやランニングなどほかの運動と比べてどんなメリットがあると思いますか。長い距離を走れる。

やっぱりウォーキングとかランニングって長時間走ったりすることも難しいし、長距離を歩いたり走ったりすることも結構疲れてきて続かないと思うんですけど。でも自転車だったら、すごく長い距離を乗って走り続けることができるんじゃないかなと思います。あとやっぱりウォーキングとかランニングよりも、楽じゃないけど楽しいというか、そういう感じはありますね。逆にデメリットはどんなものがあると思いますか。デメリットは雨が降っちゃうと自転車外で使えないですよね。ランニングも雨降っちゃうとつらいんじゃないかと思うんですけど、ウォーキングだったら雨が降った場合は家の中をぐるぐる回ることができると思うので。自転車はできないですね、家の中じゃ。なので、天候がかかわってくると思います。自転車は身体のパーツの中で特にどの部分が引き締まると思いますか。やっぱり脚じゃないでしょうか。太ももとかふくらはぎ。足を使って自転車をこぐので、一番引き締まるのは太もも、ふくらはぎ。脚だと思います。

日常生活で自転車を取り入れるならどんなシーンが一番長続きすると思いますか。仕事をしてる人は、会社に行くとき帰ってくるとき交通手段として自転車を使うのが良いんじゃないですかね。多少時間がかかってしまうかもしれないんですけど、でも日常生活の中で取り入れやすくて運動もできてっていうのは、その会社に行く時期。思いつくのは。私みたいに家に引きこもりの人は、朝とかですかね。朝ウォーキングをするので、ウォーキングの代わりに自転車にしたりとかですかね、思いつくのは。あとはスーパーとかに行くときとか車とか交通機関を使う人は、自転車を使って買い物行ったりとかも良いんじゃないかなと思います。コーヒーについて、コーヒーは美容や健康にどんなプラスの影響を与えると思いますか。結構体に良いとは聞きますよね、コーヒー。でも正直効果もよくわからないですけど。なんかいろいろ聞くのは、コレステロールを下げたりとか聞いたことがある気がします。美容に対しては何でしょうね、わからないですね、思いつきません。

実際にコーヒーを飲むことで体の調子が良くなった、肌の調子が良くなったなどがあれば教えてください。コーヒーが飲めないので、コーヒーのおかげで体の調子が良くなったとか経験が全くないですね。苦くて飲めないんですけど。でも知り合いの方には、コーヒー１，２杯飲んだらトイレに行きたくなるって方がいます。周りの方でコーヒー好きな方は。コーヒー１，２杯飲んだら腸の働きを良くしてくれるのか、便の通りが良いって聞きます。便秘解消に良いんですかね、コーヒーは。どんな成分が美容に良いと思いますか。コーヒーに入っている成分で思いつくのは、カフェインくらいなんですけど。多少のカフェインだったら良いんですかね。あと何が入ってるんだろう、コーヒー。思いつかない、想像もつきませんね。なんだろう、美容成分どんな成分。コーヒーにビタミンが入ってるとは思えないですし、カルシウムも入ってないと思いますし。鉄分も入ってないだろうし、不思議ですね。飲めないので、コーヒーに関して全く知識がないですね、私。

コーヒーを利用した美容グッズや美容法は試した時はありますか。その効果を教えてください。ない場合は、気になっているものを教えてください。気になっているものはあります、思いつきました。コーヒーをひいたカスで、体全体をマッサージするように使うといいっていうのを読んで、ちょろっと調べたんですけど。セルライト消してくれたり、あとお肌の乾燥を防いでくれたりとか、きれいにお肌をしてくれるっていうのを読んで、コーヒーカスを使ったスクラブのものに興味があってそのうち試そうと思います。コーヒーカスを乾燥させて、はちみつ入れるんでしたかね。いくつか３，３個の材料で作るスクラブなんですけど、乾燥させてそれが終了したら、ぜひそれを作って試してみたいと思いますね。ビタミンCについて。ビタミンCを含む美容グッズの効果はどれくらいだと思いますか。スキンケアグッズってパックとかということですかね。化粧水とかも入ってるんですかね。効果は結構いいんじゃないんですかね。ありそうな気がします。

体内に摂取することも大切だと思うんですけど、肌に直接ビタミンCが含まれたグッズを補うこともすごく大切だと思うので。直接お肌に与えることで効果が出やすそうだなっていう感じがしますね。ビタミンCを含んだ食材を多くとることではどう違うと思いますか。やっぱり直接お肌に使うことでより効果が高かったり出やすかったり。前問で答えを言っちゃったんですけど。効果が早く出るんじゃないですかね。な気がします。サプリメントでビタミンCをとることとどう違うと思いますか。サプリメントは体内っていうイメージがあるので。もちろんお肌に影響もしてくると思うんですけど。どちらかというと体内というイメージがあるので、ビタミンCを含んだスキンケアグッズよりは効果が薄そう。そんな気がします。ビタミンCは、美容グッズ、食事、サプリメント、どれで摂取するのが一番効果があると思いますか。そう思う理由も教えてください。美容グッズかなと思います。美容グッズがどんなのか正直わからないですけど。

化粧水とかパックに含まれてるんだったら、そういうのが美容グッズだったら、美容グッズかなと思います。直接肌に触れてビタミンCを補うので、一番効果が出やすそうだし高そうだと思うので美容グッズだと思います。続くのはサプリメントだと思いますけどね。食事はやっぱりビタミンCをとってもそれを毎日続けるのは大変だと思うので。続けるっていう意味だったらサプリメントが一番続くと思うんですけど。一番効果があるのは、美容グッズだと思いますね。サプリか美容グッズか、目的によって変わってきます。長く続けるんだったら続けやすいサプリメントな気がしますけど。枕について。今使用している枕はよく眠れていますか。寝つきや目覚めなど教えてください。使用している枕は、たぶん今までの中で一番良い枕なんじゃないかなと思いますね。あんまり使って今２ヶ月くらいなんですけど、１か月か２か月たったくらいなんですけど。枕の中に入っているのが綿じゃないのでずっと使ってもぺったんこにならないので。

寝つきももうちょっと高かったらなっていう希望はあるんですけど、寝つきも良いんじゃないかなと思います。やっぱりゴワゴワしないので、頭周りや首回りだったり。寝つきは良くなったんじゃないかなと思います。寝ざめもその辺はあんまりわからないですね、違いは。これまでに使ってたものと比べると。でも今までで一番好きな枕じゃないかなと思います。その中で体が痛くなったり様々な個所が痛くなったり、体に悪かった経験を教えてください。やっぱりあわない枕を使うと、肩が凝ったいしますね。首が凝るというか、痛くなります。なので懲りはしますね。あと寝つきもやっぱり枕が合わないと、寝つきとかもよくないですし、眠りも浅くなりますね。それくらいですかね。眠りが良くなる枕は自分の中でどんなものだと思いますか。やっぱり高さとかも重要ですし、あとはぺったんこにならないことですよね。ずっと使っててぺったんこにならないのも大事ですし。あと柔らかさとか硬さとかも眠りを良くするには重要なポイントじゃないかなと思います。

性別の違いや寝相の良さ悪さなどで枕を変える必要はあると思いますか。そう思う理由も教えてください。性別の違いでは特に変える理由はないと思うんですけど。でも寝相の良さ悪さだったら変える必要があると思いますね。やっぱり枕が合わないと寝つきもよくないですし、眠りも浅くなりますし。肩とか首も凝ったりするので。なのでそういうのを考えると、合うあわないがあると思うので枕を変える必要があると思います。洗顔料について。今まで使ってきた洗顔料のうち、これはよかったというものとその効果を教えてください。これはよかったという洗顔料、どうですかね。あんまり洗顔料に対してこだわりとかがないので。あんまり違いとかも、洗顔料の効果とかも期待して使ってるわけではないので、これっていう洗顔料はないですけど。でも泡立ちが良いとか、しっかり泡立つものとか、そういう洗顔料が好きですね。正直効果とかわからないですね。気にかけてなかったですね。でも泡立ちが良い洗顔料は好きですね。

その方が泡がしっかり立てられて、その泡でお肌を傷つけずに洗えそうなので。泡立ち、それくらいですかね。逆に使わない方が良かったものの効果と様子を教えてください。使わない方が良かった、なんですかね。それも特にないかもしれない。ゲル状の、クリームとかじゃないゲル状の洗顔料は、しっかり泡立たさないようなイメージがあるので。使ったことないですけど。なので、毛穴に詰まりそうな、泡立ちせず詰まりそうなそんな気がします。洗顔料を選ぶポイントはどこにあると思いますか。ポイントは泡立ちなんですけど、でも使ってみないとわからないので。それ以外だったら、洗顔料に使用されているもの。無添加、なるべく肌に刺激を与えないものが良いですね。洗顔せっけんを選ぶ場合ははどのようなところに気を付けて選びますか。これも洗顔料と同じで、やっぱり無添加のものが良いので、オーガニックとか。あまりいろんなケミカルを使用して作られた石鹸は避けるようにしていますね。

あとにおいが強いものはあまり使いたくないなと思いますね。クレンジングオイルについて。クレンジングオイルは使っていますか、使っていて気になるところはありますか。クレンジングオイルは化粧をした時くらいですね、使わないですね。なので、週に１回あるかなくらいで。と言ってもココナッツオイルで落とすのでクレンジングオイルにはならないですね。昔は使ってましたね、オイル系のメイク落としを。使っていて気になったところは、オイルなので洗った後に残ってる、オイリーなべとべとした感じだったのは覚えていますね。なので、その後は必ず洗顔料を使って顔洗わなきゃいけなかったし、中にはその後にもべとべと感というかオイリー感が残っていたことがありましたね。自分でクレンジングオイルは正しく使えていると思いますか。そう思う理由も教えてください。使えてなかったかなと思います、使ってた時のことを考えて。使ってるときは、正しいっていうかそう思って使ってたんですけど。ただ単にたっぷり使ってた気がするので、記憶によると。

しっかりメイクとか落としたいというのがあって。でも使いすぎはよくないと思うので、それもよくなかったと思いますし。あと今はマッサージしながら落とすようにしてるんですけど、結構雑に洗いながら落としてた気がするので。そうすると結構お肌に負担を与えてたなという気はしますね。乾燥が気になる場合は、どういったタイプのクレンジングオイルを使うと良いと思いますか。乾燥が気になる場合は、どういったオイルなら良いんですかね、オイルだったら保湿を結構してくれそうな乾燥にはよさそうな気はするんですけど。どんなクレンジングオイルがあるんですかね。ビタミンCとかお肌にあまりケミカルが使用されてないクレンジングオイルがいいんじゃないかと思います。やっぱりそういうのが使われてると、乾燥させたり肌荒れに繋がったりする原因になると思うので。なるべく自然なオーガニックのものを使用するのが良さそうな気がしますね。お肌に負担を与えるのを少なくしてくれると思うので。

クレンジングがきちんとされてないとどんなトラブルが起こると思いますか。まずは毛穴が詰まるという気がしますね。あとはオイルなので、メイクとかの汚れは落としてもそれが毛穴に詰まってしまったりしそうな感じがありますね。そうすると肌がゴワゴワしたり毛穴が詰まってしまったりすると思いますね。シャンプーについて。今使っているシャンプーとそれを使っている理由を教えてください。シャンプーは１年くらい使ってなくて、日常的には。でもヘアーオイルパックをしたときはやっぱりシャンプーを使わないと落とせないっていうのがあってシャンプーを使っているんですけど。特に理由はないですね、そのシャンプー使ってる理由はないですね。でもなるべくアロエエキスとかそういう髪の毛によさそうなエキスとかが配合されたシャンプーを選ぶようにしてますね。香りとかを気にするよりは、何が含まれてるかを気にかけて選んでますね、最近。シャンプーはどんな点に気を付けて選べるとよいと思いますか。

やっぱり頭皮に刺激が強かったり、髪にダメージを与えてしまうもの、なんとかソレアルとかはよくないと思いますね。薄毛の原因になったり髪の毛が抜けてしまう原因になったり、頭皮を気付つけてしまう原因になったり。なるべく自然のものを、泡立ちはよくないかもしれないけど無添加のものを使用したいと思います。シャンプーで髪がぱさぱさに乾燥する場合、どんなことが原因だと思いますか。保湿が足りないんじゃないんですかね。あと、紫外線が強いと髪にダメージを与えてしまうので、ダメージがあると、髪の毛は保湿力が減ってそれがぱさぱさして乾燥につながる原因になると思いますね。どういうものが髪と頭皮に良いと思いますか。私、１年位前まで普通にシャンプー使ってた時は、普通に手に取って髪の毛につけて泡立てるっていうのを当たり前のようにしてたんですけど。最近週１でシャンプーをするときは、まず泡をしっかり作ってから、洗顔と同じように泡で頭皮を洗うようにしましたね。あまり傷つけないように。

頭皮も傷ついてしまうと思うので。あとシャンプーに配合されたものが頭皮に詰まってしまったり残ってしまったりしてよくないっていうのを読んだので、泡立てて使用するようにしています。指先がきれいな女性はどんな印象を与えると思いますか。ネイルケアについて。単純にうらやましいし、憧れですね、指の綺麗な人は。なので単純にうらやましいなと思います、女性らしいなって。逆に男性から見て指の綺麗な女性はどう映ると思いますか。やっぱり女性から見てとあまりかわらない、同じで、女性らしさを与えると思いますし、あと好印象も与えるんじゃないですかね、指がきれいだと。女性らしさをものすごく与えます。ネイルケアはどのポイントをケアしていくのが良いと思いますか。どんなケア、やっぱり爪も二枚詰めになったりとか、乾燥してカルシウムがいきわたってないと割れちゃったりするので。乾燥とか、あと強い爪を作るためにカルシウムをしっかりとったりとか。

あと、ネイルケアだったらはがれてきちゃったら、しっかり落してしまって、爪呼吸じゃないですけど、してあげるのも必要だと思いますね。なので、同じ１回ネイルを塗ったら１週間２週間ではがしてしまうとか。多少の呼吸する時間も必要だと思います。感染症が気になる場合、どんなことに気を付けると良いと思いますか。基本のことって言ったら、きちんと手洗いをすることだと思いますね。石鹸をちゃんと使って手洗いをすると思うんですけど。それ以外、外出先だったら消毒液。持ち運べる消毒の入ったハンドジェルもよいと思います。コラーゲンについて。コラーゲンについてどんなイメージを持っていますか。コラーゲンについてのイメージはつるんとしたイメージですね。あと美容には欠かせない重要な１つだと思います。コラーゲン入りの美容グッズも多いですが、効果はあると思いますかないと思いますか。そう思う理由も教えてください。あると思います。コラーゲンって普段の食生活、食材とかから手軽に補える感じじゃないと思うので。

そういうコラーゲン入りの美容グッズを使うとによって、美肌に近づける効果はあると思いますし。使わないよりは使った方が効果はよいと思いますね。直接お肌に与えますし、重要な美容成分を直接お肌に補って使えて、効果は出てくると思います。コラーゲンをしっかり体内に取り入れるためにはどうするのが一番良いと思いますか。コラーゲンが含まれたサプリメント。最近ありますよ、コラーゲンとかヒアルロン酸とか。そういうのをサプリメントでとるのが一番簡単。毎日続けながら体内にも摂取できると思いますね。サプリメントが一番いいんじゃないかと思います。年齢とともにコラーゲンの新陳代謝も衰えて来るのはなぜだと思いますか。なんでですかね、年齢を重ねるによって、体内に補われていたものが減少していくと思いますし。お肌だったら、皮膚の張りもなくなって薄くなったりしてしまって、それでも原因になると思いますね。体力も落ちてしまうと思いますし、全体的に落ちて衰えてくると思います。それでも原因になるってくるんじゃないですかね。

デトックスウォーターについて。デトックスウォーターにはどんなイメージを持っていますか。ちょっとフレーバーが入っているようなお水。それを飲んでダイエットできるとかいうイメージですかね。簡単に水分補給とかをできて、ダイエットにもつながるって感じですかね。自作する女性は美容に対して意識が高いと思いますか。そう思う理由も教えてください。高いんじゃないでしょうか。高いと思います、美意識。やっぱり美に対する関心がないと、デトックスウォーターに関して全く興味ないと思うので。実践しないと思うので。やっぱりすることによって、意識が高いからそういうものに挑戦したり、意識が高いと思うので。やっぱり美に対する意識は高いと思いますね。自分で作ってみるなら、どんなタイプのデトックスウォーターが良いですか。私はちょっと甘めなデトックスウォーターが良いので。りんごとか、ベリー系とかも入れますかね、オレンジ系とか。フルーツ系が良いですね。シナモンがすごく体に良いらしくって、美容にも健康にも。

なので、知り合いの方がしてたのは、リンゴとシナモンスティックを入れたデトックスウォーターを飲んでましたね。その方曰く、それが非常においしいらしいですね。シナモンとリンゴのやつは。それもちょっと入れて試してみたいなと思います。オリジナルのものを作るなら、どんなものを使ってどう作ってみたいですか。前問の回答でも言っちゃったんですけど。たぶんシナモンはリンゴと相性が良いので、リンゴの時だけ入れると思うですけど。シナモンなしだったら、私の場合は好きな果物とか全部一緒に入れたデトックスウォーター作っちゃうんじゃないかなと思います。よくもあってどんな感じなのかなって、そういう好きな果物を全部混ぜて入れちゃうデトックスウォーターですね。シリコンシャンプーとノンシリコンシャンプーについて。シリコンについてどんな物質だと思いますか。物質は何でしょう、わからないですね、よく。シリコンと聞いて思いつくのは、透明でジェルっぽいような水っぽいような。

シリコンと聞くとどうしてもシャンプーっていうよりは豊胸手術に使用するのが浮かびます。物質はまるで分らないですね。でも見た目はなんか、透明でジェルっぽい水っていう感じです。ノンシリコンシャンプーと違ってシリコンシャンプーを使うと髪が滑らかになって指どおりが良くなるのはなぜだと思いますか。なぜ、シリコンってそういう働きがあるってことですかね。髪をサラサラにしてくれたり保湿力ってあるんでしょうかね、シリコンシャンプー。私もシャンプーについて調べてたときに、シリコンシャンプーは頭皮に残ってしまってよく洗い流せてないとそれが毛穴に詰まって髪が細くなって剥げてしまったり、切れ毛の原因になるっていうのを読んだことがあるので。個人的にはあんまり、さらさらなる分には良いんですけど、頭皮の老化を考える分にはちょっと避けたいなと思うんですけど。難しいですね、シリコンシャンプー。ノンシリコンシャンプーのメリットはどういうところにあると思いますか。

ノンシリコンシャンプーはシリコンシャンプーと違って頭皮とか髪に負担を与えないっていう。なので、汚れとかもしっかり落とせて頭皮に残っていないので、頭皮に与えるダメージが少ない低いっていうのが一番のメリットじゃないかなと思います。なので、抜け毛とか薄毛が気になるんだったら、普通のシリコンシャンプーじゃなくってノンシリコンシャンプーを使用すると良いと思いますね。頭皮に優しくてよいんじゃないかなと思います。自分ならどちらを使用しますか。そう考える理由も教えてください。私ならノンシリコンシャンプーですね。普通のシャンプーを調べてるときに、いろいろアッと思うことが多かったので。やっぱり頭皮のことを考えても髪の毛のことを考えても、ノンシリコンシャンプーですかね。刺激を与えないっていうことで。髪がぱさぱさキシキシなってしまうらしいんですけど、その部分はオイルで、ココナッツオイルとかで補って保湿を保ってっていうことができるので。

なので、私だったらノンシリコンシャンプーを使います。加齢臭について。男性と女性ではどう違うと思いますか。違いがあるんですね、何でしょう。正直あまり女性の方から加齢臭を感じたことはあまりなくって。加齢臭が漂ってるなって思うのは、年配の男性からが多いので、正直違いがあんまりわからないですね。違いがあるっていうのがわからなかったですね。加齢臭がする女性は、第一印象はどう思いますか。自分では加齢臭があっても気づかないと思うんですけど。あんまりにおいに敏感じゃないのかなという印象ですかね。匂いに対してあまり気にしてないかなという印象を受けると思います。食事の面から加齢臭を抑えるにはどういった点を気にかければよいと思いますか。食事の面、何でしょう。匂いの強いものとか、例えばニンニクとか体には良いと思うんですけど、においのこと考えるとよくないのかなと思いますね。あと脂っこいものとかもよくないと思うので。それがにおいにつながるんですかね、汗かいたりすると。

やっぱり体内に摂取するものって大切だと思うので。匂いが強いガーリックとかそういうものだったり、あと脂っこいものを摂らないようにするとよさそうですね。加齢臭に限らずなんですけど、果物とか野菜とかそういうものをしっかりとるといいんじゃないかなと思います。お肌や髪など、人の外見から加齢臭を抑えるにはどういった点を心がけるとよいと思いますか。香水とかですかね。においを抑えるんじゃないですけど、ごまかす。あまり気づかれないようにするんだったら香水を使って匂いを隠すみたいな感じですかね。なので、それくらいですかね。髪の毛などなるべく、何だろう。紫外線とか関係なさそうですけど。香水をつけて、あとは香水くらいしか浮かびませんね。通気性の良い服を着たりとかですかね。匂いをこうごまかすじゃないけど、きれいな空気を使ってあまりため込まない。汗かいたときもにおいが出てきちゃうと思うので、あまりため込まない、においを。ぐらいですね、ちょっと難しい思いつかないですね。一番浮かぶのは香水かなと思います。

食べ物の効果と美容

血液がきちんと流れなくて冷えにつながったりということが起こってしまうと思います。それは長時間にかかわらずですね、合わない人は起こると思いますね。続いての質問は、むくみに効くマッサージと着圧ソックスをはくのはどちらがいいと思いますかということなんですけど。これはむくみに効くマッサージが一番いいと思いますね。そう思う理由ですけれども、着圧ソックスって結構逆効果になることも多いと思うんですよね、商品によっては。いいと思ってやってるけど、結局は逆効果になってしまう。リンパ液が流れなくなってしまう、血液が流れなかったりというようなことになりやすいっていうのと、意外と続かないんですよ。圧がかかってるからはくのも大変だし、脱ぐのも大変だしっていうのがあるので。意外とお手軽なように思えて意外と煩わしいという難点があると思うので。やっぱりマッサージが間違いないというか。やり方さえ守ればね、きちんと効果が出ますし。

それだけじゃなくて自分での手で自分の体をケアしてあげるというか、自分の体で自分の体をケアしてあげるというのが、愛情をかけるというかそういう意味で効果があると個人的に思うので。そう言う理由もあって、着圧ソックスをはくよりも、むくみに効くマッサージをしてあげる方が私はいいんじゃないかなという風に思います。着圧ソックスについての最後の質問です。着圧ソックスを選ぶときに気を付けるべきポイントは何だと思いますかということですね。おそらく自分のサイズに合っているか。やっぱり細くなりたいので小さなサイズを選ぶ方ももしかしたらいらっしゃるんじゃないかなと思うんですけど。若いころの私がそうだったので。ただそれだと過度な締め付けにつながってしまうというので、きちんと自分のサイズに合ったものを選ぶっていうのが大事かなと思います。以上が着圧ソックスについてでした。続いては鍋についてです。美容と健康に良い鍋と聞いてどんな鍋を思い浮かべますかということですね。

そうですね、コラーゲンが入ってるものとか結構お店で見かけたりするので、そういうのを私は思い浮かべますね。あと健康にいいっていうのを考えると、全体的すべてに言えると思うんですけど、冷えを解消してくれるといいと思うので。その辺に特化している鍋っていうのは健康にいいものなのかなと思いますね。例えばショウガが入っているとか、冷えに効く食材がたくさん入っているとかね。そういうのが美容と健康にすごくいいのかなと思います。あとは、そうですね、健康に良い食材をふんだんに使っている。トマトとかね、豆乳とか女性ホルモンの関係で良さそうですね。そういうのがいいかなと思います。続いての質問です。その鍋はどのポイントが美容と健康に良いと感じますかということで。まずショウガが入っているっていうのは、冷えに効くので、結果的に体が温まって循環すべきものが循環しやすくなるっていう点で健康と美容にいいイメージを持ちますね。あとトマト鍋は、トマトリコピン、代表的なね、リコピンがたくさん入っている食材だと思うので。

そういう意味で美容と健康にうれしい効果をもたらすのかなと思いましたね。最後の豆乳鍋ですけど、先ほど言ったように女性ホルモンと関係があると思っていて。特に女性の場合は月経前の1週間くらいにとると、生理痛が結構緩和されるみたいな話を聞きますので。そういう意味で健康と美容に良いのかなと考えましたね。続いての質問です。続いての質問は、実際にその鍋を食べてお肌の調子が良くなるなど感じたことを教えてくださいということですね。ショウガが入っているかに関係なくですね、鍋食べることによって体温まりますから、それによって血液の循環が良くなって、手足先まで温まるので血色が良くなったとかそういうのはありますね。冷えるとどうしても血色悪くなってしまったり、お肌カサカサにやりやすくなったりするんですけど。そこをきちんと血の巡りを良くしてあげることで、血色もよくなるし、お肌のハリと艶も出てくるかなという感じがありましたね。

あと豆乳鍋は、お鍋食べてすぐに効果が出るっていうのはなかなかないと思うので、生理痛良くなりましたみたいなすぐ出る効果ではないと思うんですけど。簡単なことでおいしかったですね、どの鍋も。というのが一番大事かなと思います。おいしいと感じて食べることが一番大事じゃないかなと思います。続いての質問です。続いては、最後ですね。次が鍋についての最後の質問になります。今話題になっている鍋の中で気になっている、または食べてみたいと思うような鍋があれば教えてくださいということですね。今話題の鍋。鍋の種類じゃないんですけど、一プチっと一人前という、お皿に入れて食べられる。今まで鍋といったら結構4人前くらいの袋に入っているので、一回出してしまったら4人で食べるっていうのが鍋の普通の状態だったと思うんですけど。それが1人前ずつのっていうのが最近はあって。それがですね、結構だしからとるのが面倒くさいときとか、主人が出張中で私と娘しかいないそんなに量がいらないときとかに、大変重宝しています。

鍋の種類じゃないですけど。タイプですね、それが気軽でいいなと思います。以上が鍋についてでした。続いてが最後のテーマになります。最後のテーマは入浴中の過ごし方についてということです。そうですね、週に2，3回はちゃんとお風呂に入るようにしていますね。そんな入浴ですけれども。普段の入浴はどのようにして過ごしていますかということで。そうですね、基本的には髪の毛から洗いますね。髪を洗ったときに落ちてきた汚れが背中についたりしていると思うので、髪から洗って体を洗い、湯船につからない場合はそのまま顔を洗って終わりですね。湯船につかる場合は、髪を洗って、体を洗って、湯船につかって顔の毛穴が開いた状態で顔を洗うようにしています。お風呂で湯船につかると、顔の毛穴も暖かくて開くかなという感じがあるので、開いた状態で洗顔した方が汚れもよくとれるかなと思うのでそのような順番でやっています。続いての質問です。湯船につからずシャワーだけで済ませる女性も年々多くなってきていますがということで。

以外ですね、最近の美容ブームというか、健康ブームもあるので男性でも湯船に浸かる方が増えてきているくらいなのかなと思っていたんですけど。湯船につからずシャワーだけで済ませる女性も増えてきているということですね。それはなぜだと思いますかということです。皆さんやっぱりお忙しいんですかね。女性の方でも働いていらっしゃる方が多いと思いますし、家事育児をしながら働くとなると、それは湯船にゆっくり浸かる時間もないんだろうなと思いますね。ただ一番は、湯船に浸かる時間的余裕がないっていうのが一番大きな原因なんじゃないかなと思います。ただ一方で時間がなくても、美容に対するモチベーションが高い方もたくさんいらっしゃるというか増えてきていると思うので、年々湯船につからない女性が増加しているのかそこはちょっとわからないですね。あともう一つ考えられるものとして、湯船がついていない家に住む方が多くなってきているのかなと思います。湯船がついていない家が増えてきているのかなと思いますね。

家族暮らしだったら、おそらく湯船がついていると思うんですけど。一人暮らしの場合で、私の友達も何年か湯船がついていない家にですね、シャワーがあるけど湯船がないというような家に住んでる子がいたので。お友達にひとりですね。そのお友達が一人いるくらいだから、世間ではもっと多いんだろうなと思いますので。そもそも湯船がないというのが理由じゃないかなと思います。そっちの方が多分家賃とかも安くなったりするんだろうし、そういうのも考えられますね。続いての質問です。バスタイムを美容の時間に充てる女性はどのくらいいると思いますかということで。私のイメージは、ほぼ若い女性のみなさん、ほとんどがバスタイムを美容の時間にされてるのかなというようなイメージがありました。娘がそうなのでですね、勝手に若い子はみんなそうなのかなと思っていたんですけど。先ほどの話だと、湯船につからない女性が増えてきているということなので、そうでもないのかなというような風に思いました。最後ですね。続いての質問が最後の質問です。その方たちはどのようなバスタイムを過ごしていると思いますかということで。入浴中ですね。忙しかったということなんですけど。例えば、シンプルですけど湯船につかるっていうのも一つかなと思うんですね。湯船につかることで、シンプルに美容にもつながると思いますし。お風呂でするヨガというのもあると思うし。あとはですね、そうですねマッサージかな、一番は。マッサージに効くと思います。マッサージをするとすごくいいのかなと思いますね。ということで、入浴の仕方についてというテーマでお話ししました。

歩く時間と肌の関係について。いま1日にどのくらいの時間歩いていますか。週末は歩いてないんですけど、子供がいるので。平日の日の朝30分くらい、家の周り、外をくるくる歩いていますね。過去に一番運動していたなと思う時期は1日にどのくらいの時間歩いていましたか。過去、たぶん今が一番歩いてると思います、ここ2，3年が。それでも30分だけなんですけど。一番歩いてるかな。でも、昔仕事をしてた時は、毎日職場まで歩いて通ってたので、片道20分帰りも20分だから40分。その時が一番ですかね、歩いていたのは。10年くらい前になりますね、それだったら。その時の肌、健康の調子はどうでしたか。10年前ということなので、若かったので、健康やお肌のトラブルがほとんどなかったってこともあるんですけど。風邪はそんな、1年に1回ひいたかな、くらいだったと思いますね。お肌も夜遅くまで遊んでたりしてても、そんなに悪影響はなかったと思いますね。加齢は抜きにして、美肌は運動で決まると思いますか。

普段の生活でそれを一番実感するシーンを教えてください。決まりますかね。シーンだったら、やっぱり朝起きた時ですかね。今は朝30分くらいしか歩かなくてそれ以外たいして運動してないので、運動不足で朝も起きづらいし、疲れてるんだけど夜はなかなか寝付けなかったりすることがたまにあるので、そういうのもありますかね。サツマイモについて。サツマイモの皮の部分は、実の部分よりも食物繊維が多いといわれていますが、どのくらい違うと思いますか。どのくらい違うんですかね。サツマイモの皮はむいたりむかなかったりするんですけど。倍くらい違うんですかね。知識がないのでわからないですけど。食物繊維が倍くらい多いのかなと思います。そのほかにどんな美容や健康にいい効果があると思いますか。食物繊維が多いので、コレステロールとか下げそうだし、便通もよくしてくれそうだなと思うので便秘解消。便秘解消されると肌荒れも減ってくると思うので、お肌もよくなったりするんじゃないかなと思います。

意外と知られていませんが、サツマイモを食べることで老化防止につながるのはなぜだと思いますか。サツマイモ、老化防止につながるんですね。食物繊維が多く含まれてるのがすごくいいと思うんですけど。老化防止になるんだったら、ポリフェノールとかそういうのも含まれてるんですかね。サツマイモはおなかにたまりやすいこともあり、ダイエットにもよく使われますが、自分ならどういうことで楽しみながらサツマイモダイエットを続けられると思いますか。サツマイモ結構料理とかお菓子作りとかいろいろなものに使えると思うので、私だったらお菓子作りとかパン作りをしたりとか。いろんなサツマイモを使用してできるレシピを試してみると思いますね。サツマイモおいしそうですしね、お味噌汁とかに入れたり、多分いろんなレシピを試してみると思います。鍼灸について。鍼灸についてどんなイメージを持っていますか。鍼とお灸なので単純に痛そうというイメージですね。でもなんか、効果はすぐ出やすそうな気がします。

腰痛とかそういうところに刺激をするとすぐ効果が出そうな、そんなイメージがあります。鍼灸のメリットデメリット、どんなものがあると思いますか。メリットは、効果が出やすそうな感じがします。デメリットは、痛そうなので、やったことはないんですけど。痛そうなのと、自分ではできなさそう。特に背中とか。自分ではできなさそう、コツとかもあると思うので、かなと思います。法令線をなくす目的で鍼灸をされる女性も多いですが、どのくらい続けると効果が得られると思いますか。鍼灸って、鍼で法令線がなくなるんですかね、初めて聞きました。どのくらい、大体5回くらいですかね。でもすぐ効きそうなので3回くらいの鍼灸をすると効果が得られるんじゃないかなと思います。得られてほしいです。自分ならほかにどんな効果があれば鍼灸をやってみたいと思いますか。鍼灸がどんなものに効果があるかわからないのでわからないんですけど。どれがあってどれがないとかわからないんですけど。食欲を抑えられる効果とか、お肌がきれいなる効果とか。

あとは何だろう、薄毛を防ぐ効果とか、健康になる効果とか。そういうような全体的にいろんな効果があるんだったら試してみたいなと思いますね。肩こりとバストの関係について。女性に肩こりが多いのはなぜだと思いますか。胸が大きい人とかは肩こりになりやすいと聞くので、胸が出てるからっていうのもあるんですかね。あとは、姿勢とか。猫背の方とか多い気がするので、女性は特に。そういう姿勢とか体勢とか、あとはオフィス業の方だったら座ってることが多いと思うので、そういうことも影響してくるのかなと思います。肩こりがひどいとバストが垂れ下がってしまう原因は何だと思いますか。やっぱり、筋肉、力が変に入ってしまったりして筋肉が凝ったりしてか、それで体勢も悪くなったりとか。あと体内だったら血行の流れが悪くなったりとかいうのがあるんですかね、原因としては。コリをほぐして血流を良くするには、どんなストレッチが効果があると思いますか。ストレッチ。胸を張ったりとか、あとは腕を伸ばしながら横に反ったりとか、あとは何ですかね。

マッサージもよさそうですけどね。胸を張ってストレッチとか。横や上下に沿って動かしながらストレッチとか。腕を横に振りながらストレッチとかですかね。ストレッチのほかに普段の生活でどんなことを心がけるといいと思いますか。ストレッチのほかだったら、姿勢を良くすることと、あとマッサージをしたりとか、肩回しとかでもいいと思うので。そういうのもしてあげるといいと思います。肩とかに負担をかけすぎないようにするのもいいんじゃないかと思います。水泳について。水泳でのシェイプアップをする際、逆に筋肉がついてしまうのではないかといった気になる点を教えてください。水泳選手の方って肩幅ががっちりしている方が多いので、その部分が気になります。肩幅ががっちりしてしまうのは気になりますね。あとは、太ももががっしりしたりとか、ついたりとかですかね、筋肉。水泳をやられている芸能人、モデルの方でスタイルがいいなと思う方を教えてください。水泳選手でも結構です。

水泳をやられている芸能人、モデルの方誰がいるんでしょう。水泳をやっていたかどうかは分からないですけど、泳ぎが上手そうだなっていうイメージがあってスタイルがきれいだなって思うのは、長谷川潤さんですかね。ハワイ育ちだったと思うんですけど、泳ぐ機会沢山あったと思いますし。それにすごくスタイルがいいので、長谷川潤さんですね。そのほかには思いつかないですね。水泳選手も思いつかないですね。その方が言っていたことやっていることで自分も取り入れてみようと思うことを教えてください。水泳に関することでなくていいんだったら、ヨガか健康ドリンク。スムージーとか、お野菜とか果物で作る美容にも健康にもいいスムージーとか。そういうのですかね。あとストレスをためないように生活するとか。プラス思考なイメージがあるので、そういうところはお手本にしたい見習いたい部分ですね。水泳は、全身をまんべんなく鍛え、無駄なお肉を落とせるのはどんな理由があると思いますか。やっぱり体全体を使って動かすからですかね、体を。

あと水圧に対抗して泳ぐので、それでより筋肉を使ったりしそうです。体全体、手から足先までばたばたしながら泳いで、使わないと泳げないのでそういう全体的に使うからかなと思います。紅茶について。紅茶の香りをかぐ、飲むことでどれくらいリラックスしますか。紅茶は好きで飲むんですけど、結構香りもいいですね、なのでリラックスできます。特に朝忙しくてバタバタしたときに紅茶を飲むと、はあっとリラックスしますね。カフェインは紅茶以外にも緑茶、コーヒーにも含まれていますが、一番多いのはどれだと思いますか。それの体に与える影響はどんなものだと思いますか。カフェインが一番多く含まれているのは、イメージ的にコーヒーな気がします。実はあまり変わらなそうな感じがするんですけど、中にはすごく味が濃いコーヒーがあるので、コーヒーかなと勝手に思います。飲み過ぎ、カフェインの取り過ぎはやっぱり寝つきが悪くなったりとか、ハイテンションになったりとかそういうのがあるんですかね。

イメージ的に。カフェインが多いと、メラニンが配合されてるのってシミができやすくなるんじゃないかなというのもありますね。紅茶に含まれる成分を使った美容液や化粧水が多くありますが、飲むことと塗ることで効果はどのくらい違うと思いますか。塗る方が肌に直接当ててるので、塗る方が効果が早く出そうな気がしますね。飲むと体内を着ゆするので時間がかかりそうですけど、化粧水とかだったらお肌に直接つけるものなので、より早く効果が得られるんじゃないかなと思います。美容の大敵、冷えに対する効果も非常に大きいですが、より効果をアップするにはどんな飲み方がいいと思いますか。あったかい紅茶に、はちみつとか入れたらいいんじゃないかなと思います。あとは、アップルティーとかもあるので、りんごなんかも入れていいんじゃないかなと思います。あと、シナモンとか。紅茶にシナモン合うかわからないんですけど、シナモンはあっためてくれそう。しょうがは体を温めてくれると思うので、そういうスパイスを入れてもいいんじゃないかなと思います。

シャンパンについて。シャンパンを好んで飲む女性の見た目や健康さについてどう感じますか。どうですかね、お酒ですけど、なんかワインみたいな感じで逆に飲むと健康になる、健康のお手伝いになる飲み物ですかね。シャンパンに含まれてる何か、とかですかね。初めて聞きましたね。もしそうだったら、好んで飲む方は見た目とかもきれいで健康ということですかね。シャンパン好きな女性にきれいな方が多いのはなぜだと思いますか。きれいな方が多いのはなぜですかね。シャンパンに含まれてる成分がそうさせてるってことですかね。おしゃれですけどね、シャンパン飲むと。赤ワインとかそういうワイン系と同じような効果があるのかなと思います。シャンパンに合わせるならどんな料理がいいと思いますか。シャンパンになると、フランス料理とかそっち系のお洒落な料理のイメージがあるので、フランス料理とか。あとシーフードとかそういう魚とかにも合いそうな気がしますね。フランス料理とかイタリア料理とかですかね。

そのまま飲む以外にどんな楽しみ方もいいと思いますか。シャンパン炭酸水は入ってないと思うんですけど、炭酸みたいにスワッピングがあるので、炭酸水化粧水とかヘッドスパとか聞くので。シャンパンでも化粧水の代わりにしたりとか、ヘッドスパの代わりにしちゃだめですかね。泡の刺激がいい具合に頭皮に刺激を与えてくれそうで、よさそうな感じがします。炭酸ヘッドスパみたいな感じで。あとはそれにつながって、入浴剤の代わりに入れてみるのもよさそうな気がしますね、泡の刺激が。ノンアルコール化粧品について。アルコールの入っている化粧水と入っていない化粧品。大きくどこが違うと思いますか。お肌に与える刺激とか、吸収力とかですかね。お肌に吸収していく吸収力とかが違うんですかね。ノンアルコール化粧水聞いたことがないですね。その違いが重要なのはなぜだと思いますか。使ってみてどの感想はどうですか。使ったことがないので、どんな違いとか、ノンアルコール化粧水とアルコール化粧水の違いがわからないんですけど。

重要な違いは何ですかね、何が違うか。お肌に与える刺激とかですかね。ノンアルコールだと刺激、負担がかかりづらいとか。あと敏感肌の方とか、刺激に弱い方とかノンアルコール化粧水の方がいいんですかね。マスクや洗顔などスキンケア用品についてアルコールの刺激が強すぎるとお肌にどんな影響を与えると思いますか。アルコールの刺激で、何ですかね、炎症とか起こしたりするんですかね。軽いやけどみたいな炎症とか。あと湿疹とか出ちゃったりするんですかね、赤くなったり。あと鼻にもつんときそう、具合が悪くなりそう。それは肌には関係ないですね。赤みが出たり、炎症を起こしたりとかですかね。あと乾燥しますかね。水膨れじゃないけどヘルペスみたいなのが口にできた時は、アルコール消毒を付けて乾燥させた方が早く治ると聞いたことがあるので。アルコールが強いと乾燥してしまうんですかね、お肌。かなと思います。自分ならどの点を重視してアルコール、ノンアルコール化粧品を選びますか。

やっぱり自分の肌に一番合った化粧水がいいんですけど。あまり、無駄な成分とかそういうのが入ってない、お肌に負担を与えるものが入ってない化粧水がいいですね。なので、最近は年齢を重ねるにつれてお肌が敏感になっているというか、ちょっとしたことですぐ肌荒れになって出てくるので。そういうことを考えるとノンアルコール化粧品の方がいいのかなと思います。冬の睡眠について。寒くなると布団から出るのもおっくうになりますが、眠りの質については夏と冬でどう違うと思いますか。眠りの質、どうですかね。普段夏は冷房入ってて、冬は暖房という感じなんで、極端に夏は暑くて眠れないとか冬はさむくてとかないんですけど、どっちの方が睡眠の質はいいんですかね。寒すぎても逆に暑すぎても寝れないので、冬の方がいいかな。夏ですかね。冬場は体が冷えやすいと思うので。そうなると体が冷えちゃうと、睡眠も浅いというか熟睡できなさそうな気がするので。冬場の方があまり眠りの質はよくないかなと思います。

温度の差で体温も変わってくると思うので、冬場は寒くてあまり熟睡できなさそうです。寝つきの良さも違ってきますが、夏と冬で寝る前にやっていることのうち双方で大きく異なることを教えてください。寝る前にやっていることは、今はお湯を飲んでるんですけど、寝る前に。時期的にも寒いので寝る30分前に体を温めて寝る感じなので。それは寒くていいんですけど。逆に夏はお湯を飲んじゃうとそれを飲む前から暑いので。飲んじゃうと余計体温が上がっちゃって余計暑苦しくなりそうなので。そう考えると、夜寝る前は夏の場合はあったかいお湯じゃなくて普通のお水を飲んで寝つきが良いように体温を下げて寝るのかなと思います。涼しく寝れるように。寝起きの場合はどうでしょうか。夏と冬とでいつもの様子を教えてください。夏は暑くて目が覚めたりとかするので、眠気よりも暑さで目が覚めるので、すっきりとまではいかないですけど、尾を引かずに起きれそう。逆に冬は寒くて布団から出たくないので、あったかいので布団の中は。

なので、眠気もなかなか抜けないんじゃないかなと思います。夏は暑さでパッと目が覚めそうなんですけど、冬はまだぬくもりにいたいので目覚めも遅そうな気がします。入浴時間と温度はどうですか。どちらも調整することで夏と冬同じくらいよく眠れていますか。夏場はやっぱり暑いのでシャワーなんですけど、年中夏冬関係なく。でも夏場は暑いというのもあって、温度は低めですしすぐささっとお終わらせますね。冬は温度は高くなりますし、あと寒いので、シャワーは特に。なのでちょっと長めにシャワーにあたってますね。体を温めるような感じで。なので、時間も多分5分くらいは違うんじゃないかなと思います。温度も結構3，4度くらい違うのかなと思いますね。かぼちゃについて。かぼちゃを料理するとき皮や種は捨てますか。美容のために食べるなら、それも食べた方がいいといわれているのはなぜだと思いますか。種は取って捨てるんですけど、皮はむかないですね。そのまま一緒に料理してますね。

美容にいいのは、皮の方がたくさん栄養が含まれてるからだと思うんですけど。種にも栄養が含まれてるんですかね。りんごとか桃とかキウイとか、実よりも皮の方が栄養素が高いと良く言われるようにかぼちゃもそうだと思うんですけど、種は知らなかったですね。確かに種もナッツ系のお菓子というかつまみみたいな感じで一緒にかぼちゃの種も入っているので、そう考えると食べられるんですね。捨ててましたね。かぼちゃの実の部分は、お肌や健康にどんないい影響を与えると思いますか。かぼちゃはビタミンが豊富らしいので、老化防止、アンチエイジングに効果があるというのはよく聞きますね。あと食物繊維が豊富なので、便秘解消になると良く聞きますね。なので、便秘に悩まされてる方はかぼちゃを食べるといいと思いますし、便秘によって肌荒れとか吹き出物とかできる人もかぼちゃ食べて食物繊維いっぱい取って、肌荒れも一石二鳥で解消されていいんじゃないかなと思います。

種と皮も実もかぼちゃを丸ごと使うならどんな料理がいいと思いますか。揚げ物とかよさそうですね、てんぷらとか。煮物とかもそうですし、あとアンを作るときに混ぜて作ったりとか。かぼちゃをアンとして入れたりとか。あとスープとかにもかぼちゃはよく入れますね。種はどうですかね。乾燥させて炒めるっていうくらいしか浮かばないですね。それくらいしか浮かばないです。種を料理するとか考えたことなかったので。揚げ物とか煮物とかよさそうな気がします。ダイエット中にかぼちゃを食べる場合はどんな点に気を付ければ良いと思いますか。かぼちゃの食べすぎに注意だと思いますね。かぼちゃって甘いので、糖分が多いとので。取り過ぎちゃうと糖分も取り過ぎになっちゃうんじゃないかと思います。太眉について。太眉トレンドについてどう感じていますか。私的には太眉は似合わないと思うので、乗れないなという感じですね。太眉は似合わないと思います。なのでトレンドには乗れないなというのと。

なので、ついていけてないですね。女性と男性視点で、太眉についての印象はどう違うと思いますか。印象、どう違いますかね。眉毛が細すぎると、ちょっときつい印象を与えてちゃうと思うんですけど。逆に太眉は自然体、ナチュラルな感じですかね。あんまりわからないですね。ナチュラルで、きつくは見えないと思うんですけどね。かなと思います。太眉にすることで、顔が小さく見えるのはどういったことが理由だと思いますか。眉毛が太い分、顔の面積を占めてる部分が大きくなるからですかね。と、やっぱり印象も眉毛が太いとそこに印象が強くなるポイントみたいな感じで、強くなる気がするので。顔全体のバランスが取れてるというか、顔が小さく見えるようなバランスになってるんですかね。考えたことがなかったですね。太眉をナチュラルに見せるにはどんな点が大事だと思いますか。やっぱり抜きすぎないのと、でもある程度は整えた方がいいと思うので。あんまり整わなかったりすると、その部分を整えるといいと思います。

やっぱりナチュラルに見せるにはあまり触らない方がいいと思うんですけどね。なので、整えるくらいでいいんじゃないでしょうか。食べすぎからのリセットについて。年末年始に食べすぎて太ったと感じたことはありますか。その時のリセット法を教えてください。ありますね、これは毎年といっていいほどそう感じます。やっぱり普段食べる料理、食事内容とは違うので、やっぱりおめでたいときに、年末年始だけに食べる料理なので。やっぱりついつい食べすぎちゃうのと、おいしいので食べすぎちゃうのと、という感じですかね。でもいつも食べすぎてるとわかってるのに、毎年後悔してますね。ぐったりするまで食べてます。摂取したカロリーが脂肪になるまではどのくらいの日数がかかると思いますか。脂肪になるまで、大体2日間くらいですかね。2日3日くらいで徐々に脂肪になっていくんじゃないかと思います。それをリセットするのにどんなことをして元に戻るまでどのくらいかかりましたか。いまだにリセット中ですね。

もう2月の終わりごろになってるんですけど。いまだに運動中です。でもニュースで見たんですけど、そういう年末年始とかお休みが続いたときにいろいろ食べて太った分は、バケーションの終わった後も太りやすくなってるらしくて。体質がなにか。なので、バケーションの1週間くらいは体重が増えていくというのを聞いて。でも痩せるのはその何倍以上もかかる、元に戻すのに何倍以上もかかるのはニュースで聞いたことがあるので。多分私の場合は数ヶ月くらいかかると思いますね。本気でやらないといけないので。でも一般の方だったら、大体1，2か月とかで元に戻せるんじゃないかと思います。早い人はもっと1か月以内で戻せるんじゃないかなと思います。食べ過ぎてしまった翌日はどんなことをするのがベストだと思いますか。なるべく運動する。食欲を抑えて食べすぎないように。あと食べ過ぎたぶん、あまり食べないように食欲を抑えたり。あとは運動じゃないかなと思います。

早速運動を開始して摂取したカロリーを燃焼してという風に、早期対応した方がいいんじゃないですかね。すっぴんメイクについて。自分が思うすっぴんメイクとはどんなものですか。私が思うすっぴんメイクはほとんどすっぴん。なのでファンデーションぬって、ファンデーションと軽い口紅とかですかね。あまり色が強くない、本当自然色の口紅のナチュラルなカラーとかだと思いますね。マスカラもつけない。すっぴんメイクだとアイメイクはないんじゃないかなと思います。なので、ファンデーションと薄い色の口紅かなと思います。芸能人やモデルの方ですっぴんメイクがうまいと感じる方は誰ですか。綾瀬はるかさんとかですかね。綾瀬さんは素肌がすごいきれいなんですけど。化粧してるんだろうけど、でもほとんどわからないというか。ナチュラルビューティーなイメージがあるので、多分化粧してない本当のすっぴんの姿と化粧してる顔はそんなに変わらないと思いますね。なので、そういう方を見ると、すっぴんメイクなのかなと思います。

すごくナチュラルな印象を受けるので。なので、しっかりメイクとかしてると印象もすごく変わりますね。と思います。その方のどんなテクニックが参考になりましたか。また取り入れてみてどうでしたか。テクニック取り入れたことはないんですけど。すっぴんメイク、自分にはちょっと物足りなさそうなので、したことないんですけど。どんなところ。多分アイライナーとかを入れすぎず濃すぎずですかね。マスカラとかもつけすたかなと思うくらい、あまりつけすぎない。上まつ毛だけとかですかね。すっぴんメイクは男性から見てどう感じると思いますか。悪い印象は与えないと思いますね。やっぱりすごく自然体ナチュラルだと思うので。好印象じゃないかなと思います。あまり悪い印象は与えない。特に濃い印象でもないので、さわやかな感じを与えるんじゃないかなと思います。ホホバオイルについて。ホホバオイルはほかの美容オイルとどんなところが大きく違うと思いますか。使える内容、箇所が多いということでしょうか。何でしょう。

なんかホホバオイル、昔調べたことがあるんですけど、スーパーとかドラッグストアでは手に入らないので使ったことないんですけど。ほかのオイルとの違いがわからないんですけど。でもさっぱりしてる、オイルの割にはさっぱりして肌に浸透しやすいとか。そういうのは書いていて魅力だなとは思ったことあるんですけど。ほかのオイルと大きく違うのはどこですかね。あんまりわからないですね。美容以外にも多く用いられることが多いですが、ホホバオイルのどんな成分や効能が原因だと思いますか。ホホバオイル摂取するとコレステロールとか下がるんですかね。ココナッツオイルとかは血をサラサラするので、糖尿病とかコレステロールが高い方は大匙１杯とか２杯とるといいとか、生活習慣病とかにもいいらしいので。ホホバオイルもそういう役目というか効果があるのかなと思います。体の色々なところに用いてもOKですが、自分ならどこにつかってみたいですか。私ならやっぱり保湿ですかね。今の時期はお肌が乾燥常にしてるので。

乾燥を防ぐために体全身に使って保湿を保つのに使うと思います。使ったことがない方に対して勧めるなら、どんな魅力を伝えたいですか。いろんな使い方、効果、効き目があるので、まずはそこですかね。一番伝えたいことは。ホホバオイル１本で役割がたくさんあるってことですかね。保湿もできるし、あとはメイク落としもできるしヘアパックもできるし、コレステロールも下がるんですかね、摂取することで。なので、ホホバオイル一つでいろんな役割がありますよっていうところがおすすめな部分じゃないかなと思います。一重の化粧法について。一重の中にも様々なタイプがありますが、それを生かしてメイクするならどんな方法がいいと思いますか。一重の方は切れ長できれいな方が多いので、それを生かせるようなのか、あとアイライナーとかでも印象が変わると思いますけどね。まつ毛ビューラーであげたりとか。目じりの方に丁寧に集中してマスカラ塗ってあげたりとか、目じりの方にポイントを置いたりしたらいいと思います。