私もお風呂で歯を磨いてるんですよ。で、別に私の場合は美容のためにいいからっていうわけで、お風呂で磨いてるんじゃなくて、食べてすぐに歯を磨くのが面倒くさくて、だったらお風呂の中で歯を磨いちゃったほうが楽だから、面倒くさくないからってことで、昔からそういう習慣があるんですよ。なので、テレビでお風呂の中で歯を磨くと美容にいいんだっていうのを見たときに、私ずいぶん昔からそれしてたから美容にいいんだね良かった、とか思って。で、なんでなんですかね。私もそのあたりのことは自分で全然分かってないんですけど。でもテレビでお風呂の中で歯を磨くと、すごくいいっていうのを聞いたんですよ。
なんでかっていうのは、人間の唾液の中にはパロチンと呼ばれてる成長ホルモンが含まれてるんだそうですね。このパロチンは成長ホルモンの中でも美肌や若返りを促す働きがあるんですけど、その量は年齢とともに減少してしまうんですよね。なんだけども、お風呂で歯磨きすることで、このパロチンという若返りホルモンの分泌を促すことができるので。
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ココナツオイルの健康効果
認知症予防の改善にもいいそうなんですよ。認知症予防と改善ですね。認知症は脳のエネルギー源であるブドウ糖をうまく使えなくなる病気なので、脳の糖尿病ともいわれてるそうなんですよ。そのエネルギー源のブドウ糖の代わりになってくれるものがココナツオイルの中鎖脂肪酸で、肝臓で分解されてできるケトン体なんだそうです。ケトン体がエネルギー源になることで、症状が改善していくといわれているそうですね。また、最近は取り入れ始めているそうですよ。
他にもですね、抗酸化作用があるんですね。人は脳や内臓、体を働かせるために常にエネルギー代謝を行ってるんですけど、そのエネルギーを燃やすために酵素が使われるんですね。使い終わった酵素の数パーセントが活性酸素という体をさびつかせる物質に変化してしまうんですけれども、その活性酸素を除去する働きがココナツオイルのケトン体にあるんですよね。積極的にココナツオイルを摂取することで、活性酸素の害から身を守ってアンチエイジング作用が期待できるということなんですね。
フットサロンの選び方
まず、すごい痛いんですよ足裏のマッサージが。すごい痛いんだけど、もう１週間ぐらい体がポカポカして、お風呂入るとすごい汗がだらだらかいたりして、なんか体が軽くなった感じがしましたね。なので効果は結構感じました。あと他にも、フットケア専門のサロンとか若いときは結構行ってたなと思いますね。
サロンを選ぶなら、自分の場合はどんな点でサロンをチョイスしますか。
まずは評判がいいところ、例えば口コミとかがインターネットで見れる場合は口コミをチェックして、評判がいいところとか、男性よりもやっぱ女性スタッフさんがいるところのほうがいいですよね。なんか男性って力加減が強そうなので女性のほうがいいかなっていう感じがしますし、あとはサロンが奇麗なところ、サロンが清潔感があって奇麗でインテリアとかも奇麗だったりするといいですよね。なんかおしゃれな感じのサロンがいいですね。できれば家からあんまり遠くないところですね。程よく近いところもいいですし、なので駅から近いとか、そういうのもいいですしね
朝活は何をしてた？
私もフルタイムっていうかアルバイトとかしていたとき、外で仕事してたとき、朝９時、10時とかに出社っていうときは、８時ぐらいに早めに会社の近くに着いておいて、近所の、会社近くのスターバックスとか喫茶店でのんびりカフェをしてから、のんびり仕事に行くっていうのがすごく好きだったんですよ。なので、すごい早めに家を出て、7時半とか家を出て早めに会社の近くに着いてカフェでのんびりする時間がすごく好きでしたね。他にも朝にヨガとかストレッチもいいみたいですね。他にも朝に英会話をするなんて方もいるんですよね。あとランニングとかね。
そのうち自分がやってみたことと、その感想を教えてください。
先ほども、ほとんど話してしまったんですけれども、私がやったことというのは朝活っていう名前が、そういう朝活っていわれてなかったときにやってたんですけど、やはり朝早めに起きてジョギングをしてた時期がありますね。ジョギングしたりとか散歩したりとかですかね。
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