焼き芋とかにしたりとかしても皮食べちゃうんで。食物繊維が更に含まれてるんだったら良いかなと思います。お芋ってあれじゃないですか。炭水化物ってカロリーがある程度高いので皮の方が良いんだったら皮だけ食べても良いんじゃないのかなと思いますね。栄養価が高かったりとかするなら。普通に食べてて食物繊維が中身の部分より1.5倍とか2倍位とかもしあるとしたら、それは本当に皮だけの料理方法を考えて食べたりとかするとかっていうのも本当に良いんじゃないかなと思いますね。お通じが来ない人とか便秘気味の人とかには凄く食物繊維大切なので、この中身よりも入ってるというのはかなりの朗報なのではないでしょうか。
その他にどんな美容、健康に良い効果があると思いますか。
その他っていうのはどの他なのか分からないですけれども、サツマイモにどんな栄養、食物繊維以外の栄養って事ですか。基本的に一番最初に浮かぶのが食物繊維ですよね、でも免疫力を高めたりとかコレステロールとかそういうの血圧とかにも効くみたいですよね。
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歯石はどんなしくみでついてしまう？
そのドイツ人の方は歯石だらけだったし口臭もかなりありましたね。歯石が気になるっていうのはほとんど男性ですね。
歯石はどんなしくみでついてしまうと思いますか。
歯石はですね、プラークの中のバクテリアなのかな。色々調べたんですけど、必ずプラークが付着するんですよね。それが固まると有機物質がついて石灰化してプラークの中のバクテリア、プラーク自体も固まっちゃうそうです、結局のところ、プラークってのは歯垢ですよね。歯垢が付着してそれが固まると有機物質がついて石灰化したものが歯垢歯石っていうものらしいんですよ。それが歯肉縁上歯石、歯肉縁下歯石というのがあって歯肉の上につく歯石と歯肉の下に見えないパッと見て見えない歯石っていうのもあるらしいんですよね。多分厄介なのは歯肉縁下歯石ですよね。こっちの歯肉の下についてる歯石の方が歯石の除去に時間が掛るそうなんですよ。多くの歯周病の原因として考えられてるのは歯肉縁下歯石っていう歯肉の下についている歯石らしいんですよね。
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女性に冷え性が多いのはなぜ？
体が冷える生活をしない方が良いんじゃないかな。冬場でもそうだけど温かい食べ物食べた方が良いですよ。中国の人とかは日本の食べ物は冷たい物ばかりだって。中国は炒め系とか何でも温かかったりするじゃないですか。日本はちょっと体を冷やしちゃう食べ物が多いですよね。できるだけ体を温める食材と温度的にも温かい物が良いと思いますよ。生姜とかも良いと思います。生姜紅茶作ってみたりとか体を中から芯から温めてあげると良いと思います。冷たくするからなっちゃうんだと思います。
中でも女性に冷え性が多いのはなぜだと思いますか。
女性に冷え性が多いのは、皮膚の表面温度が男性よりも低いんだって。貧血とか低血圧が多いのもそのせいだし、生理とかがあるから血が滞りやすかったりとか、男性よりも女性の方が体的な身体的な特徴で冷え性になりやすい傾向があるそうなんですよ。だから女性は男性よりも冷えについて気を使ってあげないといけないので女性の半数くらいが冷え性らしいので気を使ってあげれば良いと思います。
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骨盤を矯正することでのダイエット効果
クロスタイプの骨盤矯正ベルトが良いみたいなんですよ。お腹とかお尻だけじゃなくて関節による下半身太りにも有効なクロス構造の骨盤矯正ベルトみたいなのが良いみたいです。他にはですね、着けるだけでサイズダウンっていう凄く良い骨盤ベルトがありまして骨盤ウォーカーベルトっていうんですけど、着けるだけで骨盤矯正してくれて、更にウェストとかヒップラインのサイズもダウンするらしいんですよ。なので凄くいいなと思いますね。
骨盤を矯正するだけでどれくらいのダイエット効果が得られると思いますか。
骨盤矯正ダイエットの効果は凄い高いらしいんですよ。巻くだけっていうやり方がとても簡単なので女性に人気らしいんですね。ダイエットという目的以外でもですね、整体とかでも矯正すると良いと思いますよね。骨盤を矯正するダイエット効果っていうのは、ウェスト背中お尻のシェイプアップ効果ですね。骨盤周辺の筋肉を使う事でぽっこりお腹が改善されたりとか落ちにくいお尻の脂肪なども落ちやすいんだそうです。
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