ペアストレッチのメリットはどんなものがあると思いますか。ペアストレッチのメリットは自分では伸ばす事ができない範囲まで筋肉を伸ばすができるという事ですよね。全身の脱力が比較的一人でやるよりも簡単で筋肉だけじゃなくて、精神的なリラックスも促されるんじゃないかと思います。疲労回復とか肩凝りとか腰コリの解消にも良いと思います。ストレッチは一人でやるよりも誰かに伸ばしてもらう方が効果的なんだそうです。お互いが触れ合う事で愛情も深まったりするので、カップルとかご夫婦に良いみたいです。あとはご家族でお子さんとかお友達とやっても仲が深まるので色々なメリットがあるみたいですね。ペアストレッチは家族とか恋人同士でやったりすることで、スキンシップにもなるということで人気だそうです。ペアで行うからこそ気をつけるべき点は何だと思いますか。やはりペアストレッチって押されているほうとか伸ばされている方は、相手の力が重要だと思うんです。これは息が合うとか相性があうということかもしれませんけど。
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美容サプリメントを選ぶ際に重視していること
美容サプリメントを選ぶ際に重視していることを教えてください。私は美容サプリメントはまず、成分をチェックします。自然の成分であるということと、何が入っているか１つ１つの成分について調べます。サプリメントの目的に合ったものを調べてそれを摂取するという形になると思います。成分のチェックということを厳しくしていると思います。重視する点は自然のもの、なるべく自然に近いものを選ぶという所が重視している点ですね。
自分ならサプリメントの力を借りたいですか、借りたくないですか？そう思う理由も教えてください。私の場合は前提がすべてサプリメントで済ませてしまおうという訳ではないですが、どうしても取り入れにくい栄養成分、例えばマグネシウムとか取り入れにくいと思うんです。カルシウムとかもなかなか食べ物だけで賄いきれない部分もあるかと思うので、足りない処だけサプリメントの力を借りるという感じで利用してます。サプリメントの力を借りて良いか悪いかというのは、別に悪いとは思ってないですし、全部が全部大賛成という訳でもないです。というのは、基本的に食事（食品）から必要な栄養素は摂取するのが一番だと思いますから、補助的・補完的に栄養素を摂るのであればサプリメントの力を借りるのは良い事だと思います。
春といえばどんなネイルがぴったりだと思いますか？
春ネイルについて 春といえばどんなネイルがぴったりだと思いますか？やっぱりパステルカラーみたいな感じですかね キレイでかわいいピンクとか水色とかベージュとか ボーダーにも合うような感じとか…。でもボーダーだったら濃い色も合うかなー赤とか。 そういう春パステル カラーの優しい色みを感じを思いますね。 今年の春はどんなネイルがトレンドだと思いますか？ ちょっとトレンドとかわからないですけどもマッドテイストのネイル、あれもすごい可愛いと思って。またいつか行ってみたいなと思うんですけど いつなんでしょう。子育てが一段落ついたらみたいな感じですね。自分ならそれにどんなアレンジやポイントをつけたいですか？フレンチネイルみたいに爪先が白いのも可愛いですよね。それにストーンをつけたりだとかでも可愛いと思います。でも基本、魔女みたいな赤いのはいやなんですよ。基本上品な感じのオフィスでもしていけるような感じがいいですね。今の季節指先のケアはどれぐらい気をつけていますか？今ネイルしてないんですけど、紫外線きつくなってきましたよね最近。まだ長袖で顔はバッチリ塗るじゃないですか、日焼け止めをそうすると手が見事に黒くなってきますよね。冬とは違ってまた最近手に保湿乳液をつけることが多くなってきましたね やっぱり手のケアもしていかないとなと思ってます。指先も気を付けて塗るようにしています。何よりも乾燥しないように潤いを与えて気を付けていきたいと思います。やっぱり焼けてきても潤いがなくなるじゃないですか。そういう乳液を塗ってしっとりして来たら、黒いシミも柔らかくなってちょっと落ち着きますね。またケアしていきたいと思います。
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お食事の前に、生野菜と酵素の関係で消化吸収を抑えてくれるので生野菜がいいって言いますけど、スープで胃をみたすっていうのも、いいと思います。それであったかいですから、消化もいいと思うんですよ。消化吸収がいいのは、ダイエットてきにはあんまりよくないですけど、でも必要な栄養素は摂らないといけないから。それはいいと思います。温まるのでそれで代謝もよくなって、基礎代謝があがるので、カロリーも多く消費してくれるようになると思いますね。自分でも思うんですけど、体があったたまってて、スムーズに動くのと、さむいさむいさむいってコチコチで動くのと、体のコンディション的に違うと思いますね。やっぱり代謝的なものを考えると、だいたい私はすぐこりかたまっちゃうほうなのでほぐして動いたほうがいいと思いますね。だからこれから冬のスープとかは、さぶーって時にほーって一息あっためてくれると思いますね。
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