なのでまあ、お酒とかも飲みすぎないでっていう。ほかには運動とかも、週に１回くらいは運動したりとか。運動不足でも血行が悪くなっちゃうので、美肌にとって良くないなと思うので。なので、健康にいいことがお肌の美容にもいいので、健康のためにと思えば、おのずとお肌も綺麗になるんじゃないかと思いますね。肌がきれいな人は、どんなスキンケアを行っていると思いますか。肌がきれいな人は、やっぱりなんとなくなんですけど、普通の人とは違うスペシャルケアを何かしてるんじゃないかと思いますし、そう思いたいですよね。例えば、エステに行ってたりとか。単純に考えればエステに行ってたりとか。あとは、週に１回は必ず炭酸パックとか、パックをしているとか。あとはね、なんかちょっと高そうなSK-IIとか使ってたりするんじゃないかなと思うんですよ。SK-IIって、綾瀬はるかさんとか、桃井かおりさんがコマーシャルに出てるんですけど。お二方とも、もう本当にお肌にすごい透明感があって、肌がすごい綺麗で。
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トマトの栄養素
トマトについて。トマトは美肌のために良いといわれていますが、それはなぜだと思いますか。そうですね、何かトマトってリコピンがすごく豊富って言われてるじゃないですか。そのリコピンがすごいお肌にいいらしいんですよね。リコピンって強力な抗酸化作用があるみたいなんですよ。その強力な抗酸化作用が肌の酸化ダメージを軽減してくれるっていうのは、聞いたことありますね。私も毎日夜にサラダにトマトを必ず食べてるんですけど、やっぱりねトマトを食べないと食べた日は全然隊長とかちがいますよね。たまに夜外食しちゃって、トマトを食べなかったって日があるんですけど、やっぱりそういう日はちょっとね、いつもより体調があんまり軽くないっていうか。トマトを食べた時の方が何となく体調がいいですね。
あとビタミンCが多分豊富なんじゃないかと思うんですよ、トマトは。リコピンがまず抗酸化作用があるので美肌にもいいですし、あとリコピンの抗酸化作用がビタミンCの100倍以上あるっていうのを見たんですよね。
美肌を目指すなら
凄く子供が好きでトマトもよく買うんですけど、トマトって生で食べる事が多かったじゃないですか。生で食べるんだったら朝が良いと思うんですね。どうしても生野菜的な物は体冷やすっていう唯一負の部分をあげるとするなら体が冷えるんじゃないかなと思うんですね。そうすると夜は冷やすのは良くないと勝手になぜか思ってしまうんですけど、朝は生野菜のイメージもありますけど、夜でも付け合せで生野菜のサラダ食べますけどね。美味しいですけどね。トマトの赤があって彩も綺麗で映えますけどね。
トマトジュースを飲む事とトマトを使った料理を食べる事、美肌を目指すならどちらが良いと思いますか。
そうですね、最近ジュース野菜ジュースとか流行ってますよね。それでジュースサーバーっていうんですか、ジュースのマシーンですね。それもよくテレビ通販とかで見てて、ぼーっと見てて欲しくなるんですけど、ジュースサーバーに魅力があるというか、こんな事もできるんだとか思って見てて思うんです。
お茶を飲むのに最適なシーン
効果がでるものにも、効果がでるって検証されてる商品なんで、効果がないわけはないんですよ。ただその効果ってち小さい。けど１００カロリーって結構、毎日毎日毎日だと積み重なると大きいですよ。１００カロリーって10日で１０００カロリー節約できるわけすよ。カロリーを。トクホを飲んだから1日１００カロリー摂れるわーいじゃダメなんですよ。トクホをのんで同じカロリーだけ摂取してれば長い目でみればやせてきますよ。だって、まあ１００カロリーですからねえ。1キロ落とすのに7万7千カロリーでしたっけ。必要っていうかそぎ落とさなければいけないわけですから。節約しなければいけないわけですから。だから1日2日トクホのお茶飲んだからってやせましたなんてなるわけないんですよ。ただ一日１００カロリーをずーっと積み重ねてったら太るわけないんですよ、やせるんですよ。ただ過剰にそれ以上に摂取してるっていうそれだけの話ですね。
日常生活の中でどのシーンがお茶を飲むのに最適だと思いますか？