冷水洗顔を知っていますか。また、実践していますか。冷水洗顔を知って実際に実践しているって言うよりも、朝からわざわざ洗顔クリームを泡立てて顔を洗うっていうのが面倒だなというのと、朝は水洗顔だけで十分って言うのを記事で読んで、朝は水だけで顔を洗いますね。
天気にもよるんですけど、最近気温が下がって来て朝晩はちょっと冷えるようになったので、朝顔を洗う時は結構冷たいです。冷水洗顔ですね、それこそ。冷水洗顔で毛穴が小さくなると聞いたことはありますか。また、冷水で洗顔することは逆効果だと思いますか。毛穴が小さくなると聞いたこと正直ないんですね。すいません。昔からずっと水洗顔をしている私が言うのもあれなんですけど、冷水だからこそ毛穴が小さくなるというより、冷たすぎて毛穴が閉じてしまうんじゃないかなと思ったりします。なので、閉じてしまって毛穴のよごれが落ちないんじゃないかと思うことがありますね。水洗顔だけだと。毛穴の事を考えると、冷水だけじゃ、冷水洗顔だけじゃちゃんとしっかり落ちなさそうな、そんな気もします。
パッションフルーツについて。パッションフルーツとはどんなフルーツだと思いますか。
アメリカ大陸の亜熱帯地域を原産とするトケイソウ科の果物なんですよね。時計のように見える特徴の花トケイソウの仲間で、果物を実らせる種であることに由来するそうですね。切ってない時の見た目は赤くてぶつぶつしてる感じで、中が黄色っぽくて種がいっぱい入ってるんですよね。私は食べたことがないですね。
どんな健康効果があると思いますか。
栄養素が豊富でいろんな健康効果があるみたいですよ。二日酔いにも効くんだそうです。パッションフルーツに含まれるナイアシンが皮膚を健康に保ち、脳神経の働きをよくする作用があるみたいなんですね。血行促進、コレステロールや中性脂肪、糖質などの栄養素の分解とかにも関わっていて、二日酔いの原因のアセトアルデヒドの分解もしてくれるそうですね。クエン酸による疲労回復効果とか、ビタミンB6がホルモンの働きを抑え、月経前症候群の改善、高血圧・貧血の予防にもいいみたいですね。
暴飲暴食を防ぎながらどんな食べ物を摂ると良いと思いますか？
そうですね。野菜とか豆腐とか健康に良くてちょっと身になるもの、さっきのササミとかもそうだし、鉄分とかはいっぱい摂ってあげた方が良い、血を作るわけですから。レバーとかも、もしレバーが苦手だったらホウレン草食べてみるとか、血を作る物とか、お肉、とにかく体に精がつくものを食べて上げると良いけど、食べ過ぎても大丈夫なように、カロリーの低目なもので抑えてあげると良いんじゃないかなと思います。ほんとにね、生理中太ってしまう事が多いのでね。気になりますね。
ジャンクフードや甘いお菓子はどんな影響があると思いますか。
ジャンクフードや甘いお菓子は基本体を冷やすっていうふうに見ましたね。何となく記事の受け売り何ですけども。何か確かにジャンクフードとか、お菓子、甘いお菓子か、スナック菓子じゃないですね。砂糖もそう言えば冷やすって見たことあるような気がするんですけど。何ていうかな、やっぱ温かい方が、体にはいいと思っているので、冷やすっていうのは、あんまり良くないと思っているので、ジャンクフードとかも、基本健康的ではないって思っているので、そういうのは冷やすんだろうなと思いますね。健康的じゃないから。やっぱり、何かこういうのばかり食べてるとハリ、艶とかもなくなってきそうですね。冷え性になるようなイメージはありますね。生理中体を冷やさないように避けた方が良い食材は何だと思いますか。やっぱりジャンクフードもそうですし、インスタントとかもそうですし、冷たい食べ物は止めた方がいいんじゃないですかね、基本。冬には特に温かい食べ物を摂るようにした方がよいと思いますね。案外、果物、フルーツ、南国のフルーツとかキュウイとかパイナップルって体の熱を下げるみたいな感じで書いてましたフルーツって。確かにそうですよね。食べたらスッキリ感があるので、冷やす方にいくと思いますね。