食物繊維っていう、前問の回答でも言ったんですけど、腸の働きを良くして便秘解消とか、あとビタミンBとかたくさん含まれてるらしいので、生活習慣予防になったりとか、動脈硬化を防いでくれたりとかするらしいです。そういう健康面にはものすごくいいと思いますし、ビタミンCとかBが含まれてるので美肌とか、お肌に関してもいいと思います。
ダイエット中はどんな食べ物と合わせると飽きなく続けられると思いますか。
もやし料理の基本なことからいったら、もやしの炒(いた)めものとか、おみそ汁に入れたりとか、あとはサラダとして食べたりとか、いろんなキムチとか一緒に和えて食べたりとか、いつもの半量ぐらいのご飯ともやしを一緒にしてまぜて食べたりとか、お好み焼きとかにも入れて良さそうですし、お鍋とかの具材としても一緒に入れて良さそうですし、いろいろもやしいれを一緒に入れて食べていいんじゃないかなと思います。
リバウンドはしやすいと思いますか。そう考える理由も教えてください。
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