ショウガは風邪とかひいたときに体を温めるのに飲むといいって聞いたりするので、冷え性にも体を温めるっていう意味でショウガはいいんじゃないかなと思いますけどね。
ビタミンとかミネラルが豊富なのも冷え性に良さそうな感じはします。
美肌を目指すには、どんな成分が入った飲み物がいいと思いますか。
美肌だったらビタミン、ミネラルの栄養とかをきちんと取った方がいいと思うんですけど。コラーゲンが入った飲み物とかあったら、それも美肌を作る大きな成分の一つだと思うので、そういうのとかもですかね。
逆にカフェインの入ったコーヒーとか紅茶とかお茶はよくないような感じが、冷え性ですかね、なんかよくないみたいな感じで、読んだような気がします。
呼吸法について。
リラックスしたいときや緊張しているとき、深呼吸をするシーンが多いと思いますが、それはどんなことが理由だと思いますか。
深呼吸をゆっくり、吸いながら吐きながらすることで、神経を落ち着かせたりするのかなと思います。
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