低脂肪でカロリーが低い、高タンパク質で筋肉を作る材料になるとか、ビタミンB群が豊富なので、疲労回復効果があると言う事と、消化吸収が良いという事、後は代謝にも良いし、一番はタンパク質が豊富っていう事ですかね。なので、満腹感が長持ちしやすいっていう事があるんだと思うんですね。
生理中の食欲について。
生理中のダイエット効果は上がると思いますか？下がると思いますか？そう考える理由も教えてください。
私は生理中のダイエット効果は下がると思ってたんですけど、ちょっと調べて見ましたら、生理中にもすごいハードなダイエットをしたら良くないらしいんですけど、適度なダイエットなら、生理が終わった後のダイエットにすごく良いらしいんですよ。でも、生理中はホルモンの関係で体重が落ちにくいので、無理な食事制限や運動は逆効果らしいんですね。なので、あんまり生理中はハードなダイエットっていうのは逆効果なんだけれども、生理中に適したダイエット方法っていうのがありまして、その適したダイエット方法だったら効果が上がるようですね。