香りの力を借りてリラックスしていくという方法をとっています。あと寝る前のストレッチもいいと思いますね。体もほぐれて緊張もほぐれて眠りやすくなると思いますし、体をあっためるっていうのが何よりも大事だと思うので、足湯をねゆっくりと、生理中はなかなか体を全部湯船につかるということができなかったりもしますので、そのかわり足湯を積極的にして体を温めて眠気をさそうというようなことをしています。
骨盤とスタイルについて
メリハリのある引き締まったウエストは女性なら誰もが憧れると思いますが、芸能人やモデルの方などで、自分が思う理想のスタイルをお持ちの方は誰ですか？
やっぱ芸能人とかモデルの方って、ある意味見せものなのでちょっと特別というか、あんまりあてにはしてないところがあるんですね。ちょっと芸能人とかモデルの方は違ってきますが、私が通っているヨガの先生が非常に理想的な体型というか。痩せすぎでもないですし、かといって太ってもいないですし、健康的なんですよね。