確か食事で補えるのは人間が生きていく上で欠かせない程度位みたいな、髪の毛とかお肌の美肌とかに回せる分がないと美肌までは追いつかないみたいなのに聞いたので、なので美肌まで追いつくくらいの大量のビタミンだとか沢山の栄養素を手軽に摂れるっていう事でサプリメントは凄く良いと思います。髪の毛っていうのが結構人間が生きて行く上で、あまり重要じゃないっていうか欠かせないっていうほどの大事なものじゃないので、なので人って何か疲れたりとか体力がなくなったりとか病気になると髪の毛が抜けたり髪の毛がパサパサになるっていうのは人が生きていく上でそれほど必要ではないから先に弱っていくっていうらしいんですよ。なのでまず一番人の体で守んなきゃいけないのは内臓だったりとかそういう内臓ですね。内臓とか骨とかなんですよ。なのでそっちに先に栄養が吸収されて髪の毛まで行かないんですよね。なのでそうなるとどうしても食事から髪の毛まで綺麗にっていう栄養素を補うには相当量の野菜だとかタンパク質を摂らなきゃいけなくなっちゃいますよね。